月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	11.0	ジョグ	1時間ちょっと。	周回コース　　　今日から5月やけど、やっとジョギングができるようになったかな？　でもやっぱり足が疲れているねえ。　ユリカモメはアカンかもね。
5/02 火	5.0	ゆっくり		周回コース　　　明日は、ユリカモメ70Kmウルトラマラソンやけど、どこまで走れるやら？とにかく走れるだけ走ってみようっと。それもゆっくりやね。
5/03 水	30.0	ユリカモメ	2時間26分	武庫川コース　　ユリカモメは70Kmやけど、何でか30Kmです。足首が痛くリタイヤしましたが、我慢して走れば完走できたと思うのでので、ちょっと後悔！
5/04 木	0.0	お休み		昨日は30Kmでリタイヤしたので、筋肉痛はほとんどないけど、足首に少しが痛みは残っている。　でも、リタイヤはやっぱり悔しいね。
5/05 金	25.0	マラニック？	3時間足らず	ダムの上まで　　　一人でマラニック気分。　天気も最高、景色も最高、ゆっくり楽しみました。
5/06 土	10.0	ジョグ	1時間	バイパス　　　雨の前特有の、南からの風が強かったが、気温が高く汗びっしょり。
5/07 日	30.0	シーサイドマラニック		明石→六甲道　　1日中、ずーっと雨やった。時間によっては土砂降りも。でも、みんなで楽しく走りました。アフター会もたくさんの人にお会いできて面白かったねえ。
5/08 月	6.0	ゆっくり		バイパス　　　走ったのはちょっとだけやったけど、気温が高く汗はいっぱいかきました。
5/09 火	0.0	アカン！		帰ってから走る予定だったけど、帰る途中から何でか？土砂降りの雨になった。走るな！って云うことかなぁ。
5/10 水	0.0	今日も・・・		出かけていて、走る時間がありませんでした。どっちにしても雨でしたが。
5/11 木	6.0	ゆっくり	？	バイパス　　　走るのには最高のコンディションやったけど、どうも気持ちが乗らへんね。
5/12 金	10.0	ジョグ	１時間	バイパス　　　まあ、今はこんなもんでしょう。でも身体も足も重たいです。
5/13 土	0.0	走られず		1日中、出かけていました。
5/14 日	0.0	走られず		今日も用事があり・・・
5/15 月	12.0	ジョグ	1時間余り・・	バイパス　　何か久しぶり走ったような？　でも足が重たかった。
5/16 火	14.0	ジョグ	1時間15分くらい	バイパス　　　ペースは遅いけど、やっと走れるようになってきたような。でも、まだまだ足も身体も本調子には遠いね。
5/17 水	0.0	走られず・・・		土砂降り！
5/18 木	12.0	ジョグ	1時間10分？	バイパス　　まあ、ボチボチやりまひょ！
5/19 金	0.0			今日も土砂降り・・・
5/20 土	20.0	ジョグ18Km、ゆっくり2Km	2時間	バイパス　　もうちょっと走りたかったけど、バテバテでやめた。やっぱりアカンなあ・・・。
5/21 日	15.0	ジョグ（こればっかり）	１時間30分	バイパス　　　もうちょっと走りたかったけど（こればっかり）、暑かったし足も重たかったの止め〜た。
5/22 月	0.0	休み		仕事から帰ってから、また出かけて走る時間がありませんでした。
5/23 火	6.0	ゆっくり	？	バイパス　　今日はこれくらいで・・・
5/24 水	16.0	ジョグ	1時間30分	バイパス　　　走っていないのに飲んで食べてばっかりいたら、体重が増えてしまった。身体が重た〜い（泣）
5/25 木	6.0	ごくゆっくり	？	バイパス　　ゆっくり走っていたけど、膝に違和感が！最近あんまり走っていないのにおかしいね。食べ過ぎで重たくなったのが原因かも？
5/26 金	0.0			雨で走らずでした。
5/27 土	10.0	ジョグ	60分	バイパス　　　午後から用事があったので、朝のうちに走った。
5/28 日	0.0			出かけていて、走る時間がありませんでした。
5/29 月	0.0			アカン！走るのを忘れたみたい？
5/30 火	16.0	ジョグ	1時間30分	バイパス　　久しぶりに気持ちよく走ったような？　今月は全くアカンかったけど、来月は気持ちも入れ替えて頑張りましょう！
5/31 水	11.0	ジョグ	１時間ちょっと？	周回コース　　ちょっと体が重たかった。そうやろね、3Ｋｇくらい重たいのやから。　今月も終わったけど、ここ2年くらいで、月間走行距離はワーストちゃうかな？来月は頑張りましょう！！
走行距離	271.0  km