ダブル
地域 : 兵庫
年齢 : 団塊の世代
一言 :
一言 :
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<) 腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
2004／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 7.0 | ゆっくり |
40分 |
周回コース いよいよ明日の朝、カンスパのスタートです。320Kmどないなるやろ？もちろん目標は完走！！ |
| 5/02 日 | 0.0 | 8時00分 「関西夢街道スーパーRUN（カンスパ）」のスタート、1日目 |
快調にスタートしてけど、日中は暑く給水には十分すぎるほど気をつけたど、それしても市街地を走るときは暑かった。 |
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| 5/03 月 | 0.0 | 「カンスパ」2日目 |
1日中走っていたような？この日も日中は暑かったね。 |
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| 5/04 火 | 320.0 | 「カンスパ」3日目、16時39分「ゴール」 |
56時間39分 |
ゴールまで遠かったし、しんどかった。途中では、何回も気持ちが切れそうになったけど、何とか持ちこたえてゴールできた。とりあえず、今年の前半の目標は達成できた。金剛山では台風並みの大荒れ。 |
| 5/05 水 | 0.0 | 休養 |
像の足状態で、歩くのも苦労。快い痛みどころか苦痛！ |
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| 5/06 木 | 0.0 | 今日も休み |
象の足状態が続いています。この際、頑張った足にごほうびです。 |
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| 5/07 金 | 9.0 | Jog |
55分 |
周回コース リハビリランと思ってゆっくりスタートしたけど、意外と走れた。最後は5分まで上げることができたが、足の裏がやっぱり痛かった。 |
| 5/08 土 | 15.0 | Jog |
1時間20分 |
千草･猪鼻ダムコース 何とか走ることができたという程度。 |
| 5/09 日 | 19.0 | Jog |
1時間50分 |
鮎屋ダムから猪鼻ダムへ 午後、雨が止んでいたので走りに出たけど、途中で雨が降り出したがそのまま雨の中を走った。足の腫れはだいぶましになりました。 明日からまた平常どおりに戻ります。 |
| 5/10 月 | 7.0 | Jog＆ゆっくり |
40分 |
周回コース 足の裏が痛く、ゆっくりランから入って最後は5分を切るくらいかな？まだ足の浮腫みは取れていない。 |
| 5/11 火 | 10.0 | Jog |
55分 |
周回コース 足はだいぶ軽くなってきたけど、やっぱり本調子には遠い。 |
| 5/12 水 | 11.0 | Jog |
60分 |
バイパス 久しぶりにバイパスを走った。最初は足が重たくしんどかったけど、そのうち5分ペースで走れるようになった。今日は気温が高く、少し走っただけでも汗がびっしょり。これからはランパンやね。 |
| 5/13 木 | 0.0 | 休み |
雨の中、走りに行こうと思ったけど、けっこう強く降っていたので止めにしました |
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| 5/14 金 | 12.0 | 5分ペース走 |
60分 |
バイパス ちょっとがんばって走った。バイパスはけっこうアップダウンがあって、5分ペースはしんどいね。 |
| 5/15 土 | 18.0 | 伴走13Km Jog5Km |
2時間 |
猪鼻ダム往復 久しぶりにNさんとゆっくり走った。天気もよく谷川は先日の雨のため、水量が多かった。 |
| 5/16 日 | 0.0 | 中止 |
急遽入った親戚の人の訃報。その手伝いとお通夜。 |
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| 5/17 月 | 0.0 | 中止 |
朝から晩まで、お葬式や初七日などなど。 |
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| 5/18 火 | 15.0 | Jog |
82分 |
バイパス＆周回コース ただ走ったというだけかな？ |
| 5/19 水 | 0.0 | 休養？ |
走ろうと思ったけど、雨が強く降ってます。結局は休みにしました。 |
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| 5/20 木 | 0.0 | 強制休養？ |
仕事から帰ってきたらどしゃぶり、まあええっか！ |
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| 5/21 金 | 3.0 | ごくゆっくり |
ただ、何となく足を動かしただけ。明日は琵琶湖１周です。 |
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| 5/22 土 | 111.0 | 琵琶湖マラニック1日目 |
１？時間 |
琵琶湖１周の200Kmやったけど、111Kmでリタイヤ！気持ちが切れて止めてしまいました。反省してます。 |
| 5/23 日 | 0.0 | 琵琶湖マラニック2日目 |
ほんまやったら、この日も走っているはずやったけど・・・（あかんたれ！） |
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| 5/24 月 | 3.0 | ごくゆっくり |
？ |
リハビリラン？今月はカンスパがあったんで、距離がめちゃくちゃ多くなってます。このままやったら・・・ |
| 5/25 火 | 10.0 | ゆっくり＆坂道 |
60分 |
バイパス 琵琶湖の後遺症はないみたいやけど、やっぱり指の付け根が痛い！田舎やから専門医も？？ |
| 5/26 水 | 7.0 | ゆっくり |
45分 |
千草コース 途中の下り坂で、右膝に痛みが出た。その後は止めて帰ってきた。この痛みはちょっと不安が？ |
| 5/27 木 | 0.0 | 休み |
えらいこっちゃ！昨日、痛くなった右膝がやっぱり痛い。犬の散歩に歩いて行ったけど痛みがある。故障かな？ちょっと心配です。 |
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| 5/28 金 | 0.0 | 強制的な休みで〜す |
やっぱり右膝が痛い。どないなるんかなあ〜。 |
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| 5/29 土 | 16.0 | リハビリRUN？ |
100分 |
千草・白土コース 早朝、膝の痛みも少しましになったので、ごくゆっくり走ったけど、ちょっと走り過ぎたかな？ |
| 5/30 日 | 10.0 | ゆっくり |
60分 |
千草・白土コース 今日は膝に痛みが出なかったけど、まだまだ安心はでけへんね。 |
| 5/31 月 | 5.0 | Jog |
25分 |
周回コース 膝の痛みもほとんどなくなった。よかった、よかった。ホォー！小雨の中を走りに出たけど、どしゃぶりになってきたので止めた。今月も終わったけど、過去最高の距離を走りました。来月の目標は400Kmです。 |
| 走行距離 | 608.0 km | |||