月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0	Ｊｏｇ	58分	バイパス　まだ足が痛い。
10/02 木	7.0	Ｊｏｇ		バイパス　村岡の後遺症の足が！
10/03 金	0.0	休み
10/04 土	6.0	伴走		神戸「しあわせの村」へ、Ｎさんと伴走教室に参加した。宇佐美先生やクニさん、ヤマさんのお会いした。
10/05 日	10.0	伴走		「鴨川おこしやすマラソン」に、Ｎさんと参加した。川原のアフター会が楽しかったね。
10/06 月	0.0	休養		腰痛、この持病は時々出る。
10/07 火	0.0	休養		腰痛
10/08 水	0.0	休養		腰痛は、だいぶましになってきた。
10/09 木	0.0	休養		腰痛は、再びぶり返してきた。関西周遊は大丈夫やろか？
10/10 金	0.0	休養		痛み止めを飲んで、午後に紀見峠へ出発。
10/11 土	300.0	関西周遊山岳マラニック	50時間56分	朝5時にスタートし、3日目の７時56分にゴールした。
10/12 日	0.0	同じく		やっほ〜さん、ひろっさんとの3人でチーム優勝した。心配した腰痛も大して出ず、何とかがんばって完走できた。
10/13 月	0.0	同じく
10/14 火	0.0	休養		膝から下の両足が、パンパンに腫れて痛い。
10/15 水	0.0	休養		足が痛くて走れず。
10/16 木	0.0	休養		同じく。
10/17 金	0.0	休養		同じく。300Kmのダメージは大きい。
10/18 土	0.0	休養		明日の伴走（ハーフ）は大丈夫？足の痛さはだいぶましになった。
10/19 日	20.0	伴走	2時間	「国生みマラソン」で、Nさんの伴走やったが、残念ながら20Kmで収容された。暑さもあったけどNさんの力不足かなあ？
10/20 月	0.0	休養		足が痛い。
10/21 火	7.0	Jog		だいぶましになってきた。
10/22 水	10.0	Jog	55分	あっとこっとが痛いけど、何とか走れるようになってきた。
10/23 木	0.0	休み
10/24 金	0.0	休み
10/25 土	8.0	Jog	50	白土から千草へゆっくり。
10/26 日	35.0	山田池6時間走	3時間ちょっと？	枚方市山田池　足が痛くて途中でリタイヤ。アトはエイドの手伝い。
10/27 月	0.0	休養		足の裏が痛くて走れず。
10/28 火	0.0	休養		同じく
10/29 水	0.0	休養		同じく
10/30 木	6.0	Jog		周回コースをごくゆっくり。
10/31 金	0.0	休み
走行距離	419.0  km