ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 10.0   午後のジム
1Km/6分ペース
今日から3月、3月は「去る」いうので早く去っていくのでしょうね。今月もマラソン大会などの予定はありません。
3/02 火 10.0   ゆっくりラン
1Km/6分20秒
ゴルフ場を抜けて、千草から大野郵便局を折り返して帰ってきた。上りは歩いたり走ったり。こんなものでしょう。
3/03 水 15.0   午後の
1Km/6分ペース
三寒四温の天気、今日は寒かったです。ジム内は快適快適‼
3/04 木 26.5   由良往復
走り歩き-1Km/8分
由良で「ポケットあわじ」の取材写真を写すのに走って行ったが、帰りは走れずほとんど歩いた。往復3時間半、疲れました。
3/05 金 16.0   午後のジム
1Km/6分〜6分20秒ペース
昨日の疲れもあったし、ヘトヘトになりながらも走れました。こんなものでしょう(^^ゞ
3/06 土 21.0   午後のジム
1Km/6分ペース
15Kmくらいの予定が、まだ行けそうだったので21Kmまで行ってしまいました。といっても6分/1Kmで淡々と走っただけです。
3/07 日 15.0   午後のジム
120分
走り出したものの膝に痛みが出てきて、その後はウォーキングでした。
3/08 月 20.5   午後のジム
1Km/6分20秒ペース
疲れ気味と膝が痛かったので、1時間9.5Kmで2時間あまり。
3/09 火 14.0   竹原ダム往復
2時間あまり
半分以上歩いた。ダムでウロウロしたり、帰りに知り合いに会ったりで時間がかかってしまった。
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 148.0  km