月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	17.0	午後のジム		今日から9月、まだまだ暑い真夏日が続いていますが、今月もマイペースでがんばりましょう。
9/02 火	8.0	夕方の走り歩き		1Kmの周回コースを8周で終わった。
9/03 水	18.0	午後のジム		1Km/6分ペースで18Km、ちょっと頑張ったかな。
9/04 木	13.0	夕方の走り		がんばって走ったつもりでも1km/7分ペースが精一杯、これが今の走力でしょうね💦
9/05 金	13.0	午後のジム
9/06 土	26.0	柏原山の往復ウォーキング		約4時間で往復できましたが、ほとんど歩きました。
9/07 日	10.0	午後のジム		これが精一杯でした🥵
9/08 月	18.0	午後のジム		20kmを走れませんでした💦
9/09 火	0.0	走れず		3回目の大阪関西万博へ行ってきました。暑かった😅
9/10 水	16.0	午後のジム		1Km/6分ペースで15Km、今日はこれくらいで(^^ゞ
9/11 木	0.0	走らず
9/12 金	13.0	昼前の走り歩き		上物部三熊山、古茂江へ下って大浜公園から帰ってきました。湿度が高くて汗びっしょり💦
9/13 土	10.0	お昼前の走り歩き		千草から大野郵便局を往復するいつものコース、ほとんど歩きました。
9/14 日	21.0	昼間の走り歩き		30kmの予定だったけど、暑くてヘトヘト💦　熱中症気味になり途中で帰ってきました。とにかく湿度が高くて暑過ぎました😅💦
9/15 月	13.0	午後のジム		1Km/6分20秒ペースでしたが、汗の滴がしたたり落ちるくらい汗をいっぱいかきました💦
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	196.0  km