ダブル
地域 : 兵庫
年齢 : 団塊の世代
一言 :
一言 :
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<) 腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
2024／4
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 10.0 | 先山へ |
2時間半、ほとんど歩きました。 |
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| 4/02 火 | 10.0 | 夕方のウォーキング |
昨日の先山登り、今日は筋肉痛が発症で走れなかった。 |
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| 4/03 水 | 12.0 | 午後のジム |
「大江戸ナイトコース」でケガをして以来、初めてまともに走ったような？ しんどかったです。 |
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| 4/04 木 | 15.5 | 洲本城址へ |
行きは千草から、帰りは大浜公園経由で。サクラは5〜7分咲きくらいでした。 |
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| 4/05 金 | 0.0 | 走らず |
琵琶湖海津桜マラニックの手伝い（前泊） |
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| 4/06 土 | 0.0 | 走らず |
琵琶湖海津桜マラニックの手伝い |
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| 4/07 日 | 0.0 | 走らず |
琵琶湖海津桜マラニックの手伝い |
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| 4/08 月 | 10.0 | 午後のジム |
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| 4/09 火 | 11.0 | 夕方の走り歩き |
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| 4/10 水 | 12.0 | 午後のジム |
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| 4/11 木 | 13.0 | 午後のジム |
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| 4/12 金 | 12.0 | 午後のジム |
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| 4/13 土 | 20.0 | 京都西山マラニック |
保津峡駅から有名な高山寺など、山の中を楽しみ北大路駅にゴールしました。暑くてしんどかったです。 |
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| 4/14 日 | 6.0 | 京都山科 |
醍醐寺へ行ってきました。それから茨木市の走友宅へ寄ってきました。 |
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| 4/15 月 | 6.0 | 夕方の走り歩き |
千草を往復した。 |
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| 4/16 火 | 0.0 | 走らず |
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| 4/17 水 | 13.0 | 午後のジム |
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| 4/18 木 | 13.0 | 午後のジム |
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| 4/19 金 | 12.0 | 午後のジム |
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| 4/20 土 | 0.0 | 走らず |
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| 4/21 日 | 0.0 | 走らず |
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| 4/22 月 | 10.0 | 午後のジム |
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| 4/23 火 | 11.5 | 周回コース |
お昼前に走った。10Km62分くらい、久しぶりに頑張ったかな。 |
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| 4/24 水 | 13.0 | 午後のジム |
1Km/6分ペースで10Km、その前後は少し落として。 |
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| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 210.0 km | |||