優貴  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 46歳
一言 : 
<2010.01.06>6勤1休          <2010.01.06>6勤1休          <2010.01.06>6勤1休          <2010.01.06>6勤1休          <2010.01.06>6勤1休          <2010.01.06>6勤1休          <2010.01.06>6勤1休          <2010.01.06>6勤1休
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月
16.0 R



3/02 火
2.0 S
11.0 R






3/03 水
1.0 S
15.0 B




心拍59

3/04 木
 
     
3/05 金
1.7 S
15.0 B






3/06 土
0.0 S
12.0 R




心拍数が落ちない

3/07 日
0.0 S
9.0 R
筋トレ5×4





3/08 月
15.0 B



3/09 火
2.9 S



3/10 水
12.0 R



3/11 木
7.0 R



3/12 金
 
     
3/13 土
 
     
3/14 日
 
     
3/15 月
 
     
3/16 火
 
     
3/17 水
 
     
3/18 木
 
     
3/19 金
 
     
3/20 土
 
     
3/21 日
 
     
3/22 月
 
     
3/23 火
 
     
3/24 水
 
     
3/25 木
 
     
3/26 金
 
     
3/27 土
 
     
3/28 日
 
     
3/29 月
 
     
3/30 火
 
     
3/31 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
7
45
67
km
km
km