月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	6.0	10:30 3.5km アップ10ダウン5	13'14 ライバルフライ	ジャージスピードラン。昼鍋。午後神戸帰宅。
1/02 金	8.4	6:39 40jog	ave4'48 ズームフライ	寝坊ラン。関ヶ原レストラン、ビンゴ。
1/03 土	8.5	6:19 40jog	ave4'43 ズームフライ	寝坊ラン。午前城公園。河合寿司、アクア。
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	22.9  km