月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	6.8	5:20 38jog	ave5'34 アディゼロジャパン5	懸垂12腹筋30。午前生徒対応。午後時間割、推薦書。
8/02 土	10.3	5:25 53jog	ave5'08 ズームフライ	午前吹奏楽。午後空手。夕方リクスメモ。
8/03 日	6.6	5:14 37jog	ave5'46 アディゼロジャパン5	懸垂10腹筋30。午前情報工房。昼サイゼ。午後ロック自宅。
8/04 月	0.0			午前プロジェクター対応。午後そろばん送迎。
8/05 火	11.5	5:39 50jog	ave4'57 ズームフライ	軽からのゴミ捨て。午後金工オンライン。1時間早退。
8/06 水	9.0	5:23 40jog+200×5	32-31 ave5'56 スピードライバル	午前組合連大野。午後オンライン組合。1時間早退そろばん送迎。
8/07 木	10.3	6:00 53jog	ave5'12 スピードライバル	雨天ゆっくり。午前ハリヨ。午後ぷよぷよプログラミング。2時間早退ピアノスシロー。
8/08 金	10.2	5:34 50jog+50×4	ave5'38 アディゼロボストン	軽め。午前部活、東京セミナーオンライン。午後ボンバーマン。夕方ルネ。
8/09 土	10.0	16:30 1100×4+200×5	31 ジャパン アンビション	午前かば公園。午後ボンバーマン。夕方各務原リクス。
8/10 日	8.0	15:40 800m アップ15ダウン20	2'09"91 アンビション	午前そうめん竹作り。午後メモリアル。結果イマイチ。
8/11 月	0.0			高速規制。美並郡上間通行止。高山帰省4時間半。夜遊湯館車事故。
8/12 火	0.0			午前国府児童館。午後ヒーロースイム。
8/13 水	0.0			午前墓参り。昼ひるがの。午後自宅。
8/14 木	8.0	5:11 36jog+30×5+50×5	ave5'40 スピードライバル	懸垂2020腹筋80。スプリント開始。関ヶ原昼流しそうめん。
8/15 金	6.5	5:27 37jog	ave5'45 スピードライバル	懸垂1010腹筋50。筋肉痛ジョグ。午前かきりんかば。午後スマブラ。
8/16 土	0.0			午前富士和ホンダ。午後ゲーム動作確認。夜末守祭。
8/17 日	0.0			午前ゆーみんぐ。午後自宅ポケモン。スイカゲーム夜更かし。
8/18 月	3.0	10:00 40×3+50×2	ソーティマジックLT	午前停電中ダッシュ。志望理由書添削。午後ディディー。体操送迎。
8/19 火	6.5	5:56 34jog	ave5'19 ズームフライ	午前オンライン視聴。午後ルパン、スマブラ。体操送迎カネスエ。
8/20 水	0.0			午前受験書類確認。午後調査書作成。夕方そろばん迎え。夜教育会館。
8/21 木	0.0			1時間勤務。カラフルタウン。ピアノ。
8/22 金	0.0			名古屋市科学館。昼カレーうどん。午後サーカス。ハンバーガー
8/23 土	11.8	5:35 36jog+40×5 16:30 (600+400)×2+400+100×2	ave5'53 ライバルフライ 2'20-90-14	懸垂15腹筋30ベンチ60。午前空手。夕方各務原リクス。
8/24 日	6.5	5:22 38jog	ave6'08 ズームフライ	疲労困憊。午前児童館。初マリオパーティ。
8/25 月	0.0			休業最終日。書類確認。早退マリオパーティ。
8/26 火	6.6	5:21 41jog	ave6'27 ライバルフライ	始業式。初日課題考査。午後文化祭準備。
8/27 水	6.5	5:20 36jog	ave5'57 アディゼロボストン	数学課題考査。午後文化祭準備。そろばん迎え。
8/28 木	0.0			誕生日プレゼント。ピアノ。マリオアイスケーキ。
8/29 金	10.5	5:15 56jog	ave5'26 ズームフライ	午後早退。マリオパーティ。体操送迎。吹奏楽準備。
8/30 土	7.6	5:40 37jog+(10-40)×2	ave5'59 ソーティマジックLT	ショートスプリントドリル。かきりん。昼アクア。午後マリオパーティ。
8/31 日	10.5	5:08 59jog	ave5'48 ズームフライ	リラックスバウンディング。午前児童館。
走行距離	166.7  km