月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.8	4:50 47jog	ave5'21 スピードライバル	軽め。
5/02 金	0.0			雨天中止。
5/03 土	13.3	5:14 58jog+300×5	51 ave5'20 スピードライバル	朝スピード。午前プール。午後高山帰省。夜遊湯館。
5/04 日	8.1	5:33 40jog	ave5'00 ライバルフライ	朝獅子舞。午前原山公園。昼渡瀬神社。夕方すぱーふる。夜ルビットタウン。
5/05 月	0.0			午前法事。昼八ツ三。夕方帰宅。
5/06 火	11.7	5:49 50jog+1km	3'26 ave4'51 アディゼロジャパン5	午前空手。午後自宅。
5/07 水	6.8	6:03 34jog	ave5'05 スピードライバル	スタサプテスト。職員会議。そろばん迎え。
5/08 木	10.1	5:32 55jog	ave5'28 スピードライバル	数学テスト。採点。1時間早退。ダイソー、富士和、トミダヤ。
5/09 金	5.1	5:44 28jog	ave5'33 スピードライバル	体調不良で軽め。
5/10 土	8.8	16:00 250×6 ダウン35	40	空手試合メモ。夕方リクス。夜教育会館。
5/11 日	10.1	5:26 54jog	ave5'21	試合2日目。結局17:00まで。
5/12 月	0.0			疲労で休足。夕方学年会からの体操迎え。
5/13 火	10.7	5:22 55jog	ave5'07 スピードライバル	とりあえず基礎構築。カレー探究。、
5/14 水	13.2	4:52 51jog+1000×2	3'32-29 ave4'57 アディゼロジャパン5	協立大で。夕方働きやすい職場研修。そろばん迎え。
5/15 木	9.2	4:59 52jog+ストレッチ	ave5'38 スピードライバル	芝jog。放課後補習。部活で時間無駄使い。
5/16 金	9.2	5:19 48jog+ストレッチ	ave5'16 スピードライバル	芝jogで疲労、アキレス腱。名城大学見学。
5/17 土	18.0	5:21 62jog 16:00 1200+900+600+300	ave5'10 スピードライバル 60-57-54-47	雨天ゆっくり。午前吹奏楽。夕方北グラ。
5/18 日	11.2	5:11 64jog	ave5'41 アディゼロジャパン5	資源回収。午前パレットパーク発表会。午後ゆーみんぐ。
5/19 月	0.0			子供早起きのため朝ラン中止。
5/20 火	13.4	5:08 68jog	ave5'02 スピードライバル
5/21 水	12.5	4:53 65jog	ave5'09 アディゼロジャパン5	裸足ラン。球技大会。懸垂、下上がり。首痛い。そろばん迎え。
5/22 木	0.0			肩周り筋肉痛による寝違えが酷い。
5/23 金	14.3	4:52 72jog+200×3	37 ave5'02 スピードライバル	裸足ラン。クラスTシャツ代金支払い。
5/24 土	13.5	5:11 70jog	ave5'08 スピードライバル	裸足ラン。1日模試監督。
5/25 日	9.5	5:28 52jog	ave5'30 スピードライバル	裸足ラン。午前さくら会館。昼大戸屋。午後桐生珈琲。
5/26 月	8.5	5:19 42jog	ave5'05 スピードライバル	裸足ラン。WS。子供発熱午前年休。放課後教育課程会議。
5/27 火	0.0			喉痛、体調不良。
5/28 水	0.0			喉痛、体調不良。そろばん迎え。
5/29 木	3.5	5:09 21jog	ave6'03 スピードライバル	体調不良心臓痛。夕方部活ランジ。
5/30 金	5.0	5:17 27jog	ave5'32 アディゼロジャパン5	練習復帰。プール迎え。
5/31 土	0.0			午前空手吹奏楽。午後ふれあい公園。桃鉄。
走行距離	234.5  km