月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	12.0	4:53 65jog	ave5'23 スピードライバル	午前卒業式。午後入試準備。カラフルタウン。駅伝部会。
3/02 日	0.0			朝寝坊。午前児童館。昼アクアウォーク。
3/03 月	16.4	5:11 80jog+WS	ave4'55 スピードライバル	午前うかいミュージアム。昼かまど。夕方体操送迎。
3/04 火	8.1	5:10 39jog	ave4'45 スピードライバル	朝ゴミ当番。1日入試準備。夕方プール迎え。
3/05 水	15.0	4:29 70jog	ave4'38 ズームフライ	1日入試。採点案づくり。
3/06 木	11.5	4:58 56jog	ave4'55 スピードライバル	1日採点。
3/07 金	7.2	5:48 36jog	ave5'01 ズームフライ	採点確認。
3/08 土	8.8	5:43 46jog	ave5'14 スピードライバル	軽めジョグ。午後赤坂スポーツ公園。
3/09 日	20.0	10:20 10kmT.T アップ20ダウン30	34'21 ave3'26	山県ジョギング大会5位いちご。花粉症。午後自宅。
3/10 月	8.1	5:40 44jog	ave5'23 スピードライバル	ゆっくり疲労確認。関節痛から筋肉痛へ。体操迎え忘れ。
3/11 火	10.3	5:08 53jog	ave5'11 スピードライバル	雨天。疲労困憊。喉怪しい。夕方プール迎え。
3/12 水	0.0			夕方会議。微熱。
3/13 木	0.0			朝職員会議。午後合格発表準備。
3/14 金	0.0			午前合格発表。午後追認指導。
3/15 土	5.7	5:59 38jog	ave6'45 スピードライバル	9:00準備開始、13:00演奏、18:00片付け終了。18:00西大門総会。
3/16 日	8.3	6:22 43jog	ave5'09 スピードライバル	午前岐阜市科学館。昼丸亀。午後自宅。
3/17 月	8.1	5:47 42jog	ave5'13 スピードライバル	雨天ラン。午前追認指導。午後選抜会議。夕方迎え。
3/18 火	8.1	5:47 40jog	ave4'53 ズームフライ	スキップWS。午前追認指導。昼トムランチ。午後業務。
3/19 水	0.0			午前追認考査。午後試験会場準備。
3/20 木	11.8	5:51 60jog+150×3	ave5'19 スピードライバル	スキップWS。午前鹿の解体。夕方ルネ。
3/21 金	8.3	5:33 42jog	ave5'03 スピードライバル	2次試験。午後採点。
3/22 土	12.8	5:10 59jog+300×3	51 ave5'28 スピードライバル	解糖系開始。午前空手。午後自宅オンライン会議。
3/23 日	10.1	6:19 52jog	ave5'07 スピードライバル	午前大垣城公園。アクアでクレーンゲーム。
3/24 月	3.0	飲み会ラン1.5km		終業式、離任式。夜エグゼクス。
3/25 火	0.0			咳悪化でラン休止。要録チェック。
3/26 水	12.2	5:21 52jog+300×3	51 ave5'08 スピードライバル	解糖系はきつい。1日特休。午前フジワ。午後自宅。
3/27 木	12.3	5:05 52jog+150×5	ave5'01 アディゼロボストン	スプリントの方が疲労度低い。
3/28 金	6.0	17:52 28jog	ave4'45 ズームフライ	午前遊び創造ラボ。午後公園。夜教育会館。
3/29 土	1.0			午前浅木公園。神盛祭り。午後岐阜駅から下呂へ。夜小田邸。
3/30 日	3.0			マロニエから朝5:30下呂発。8:15帰宅。昼勝美とサンコック。
3/31 月	10.2	5:43 51jog	ave5'00 スピードライバル	パソコンアップデートで1日終了。
走行距離	238.3  km