月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	13.2	6:00 60jog+1km×2	4'00 ave5'11 スピードライバル	朝ラン。午前縄跳び。午後ボンバーマン。
1/02 木	6.5	6:35 34jog	ave5'18 スピードライバル	午前池田町市場。午後自宅レゴ。
1/03 金	12.5	5:54 42jog 9:20 伴走2周	ave5'14 ズームフライ	午前輪之内マラソン。午後関ヶ原。
1/04 土	10.4	6:32 44jog 14:00 神社参拝ウォーク	ave5'04 スピードライバル	2kmTペース。午前縄跳び。午後神社。ボンバーマン。
1/05 日	10.4	6:13 51jog	ave4'58 ズームフライ	右足縄跳び。午前児童館。昼ラーメン。
1/06 月	10.0	5:41 48jog	ave4'51 スピードライバル	いつものコース。テスト作成。2時間早退コノミヤ。
1/07 火	8.0	5:43 30jog+3分×2	ave4'45 ズームフライ	時短インターバル。テスト採点。夕管理当番。体操迎え。
1/08 水	11.5	5:11 30jog+3分×6	ave4'37 スピードライバル	ファルトレク。朝管理当番。夕早退コノミヤ。
1/09 木	17.4	4:25 79jog	ave4'33 ズームフライ	朝フジワ。夜駅伝部会。集合写真。
1/10 金	5.1	5:07 29jog	ave5'40 ライバルフライ	雪上ラン。
1/11 土	10.4	5:36 54jog	ave5'08 ズームフライ	午前吹奏楽、空手。テスト作成。
1/12 日	8.0	5:32 41jog	ave5'08 スピードライバル	午後児童館？
1/13 月	8.0	岐阜シティマラソン3km優勝	9'30	とりあえず優勝。長女は妻とラン。
1/14 火	12.2	4:55 61jog	ave5'01 ズームフライ	疲労あり。インフルエンザ2人撃沈。
1/15 水	10.4	5:17 55jog	ave5'19 スピードライバル	筋肉痛酷い。流行中。
1/16 木	6.7	5:16 36jog	ave5'22 ライバルフライ	筋肉痛酷い。疲労困憊。
1/17 金	8.1	5:16 42jog	ave5'10 ズームフライ	筋肉痛改善傾向。
1/18 土	0.0			1日模試監督。夕方体調不良。
1/19 日	0.0			朝資源回収。39.4発熱。
1/20 月	0.0			午前受診。インフルエンザA。寝たきり。
1/21 火	0.0			寝たきり2日目。
1/22 水	0.0			寝たきり3日目。テスト作成。
1/23 木	0.0			模範解答作成。メール送信。
1/24 金	0.0			出勤。放課後国公立検討会議。
1/25 土	0.0			午前児童館。昼アクアウォーク。午後桃鉄。
1/26 日	5.0	神戸マラソン		仮面ライダーコスプレ。
1/27 月	3.2	5:53 20jog	ave6'06 ライバルフライ	病み上がり開始。
1/28 火	0.0			夕方ブックオフ。落ち葉拾い。餃子。
1/29 水	5.0	5:35 28jog	ave5'40 ズームフライ	探究発表会。降雪。
1/30 木	10.0	5:14 53jog	ave5'18 スピードライバル
1/31 金	7.1	5:51 37jog	ave5'17
走行距離	199.1  km