月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.1	5:49 52jog	ave 5'09　スピードライバル	午前情報工房。昼アクアウォーク。午後情報工房。
9/02 月	0.0			雨天中止。体操迎え。
9/03 火	8.1	5:18 45jog	ave 5'31　ライトレーサー	被災地区確認ラン。喉痛い。プール迎え。
9/04 水	0.0			咳で眠れず頭痛い。
9/05 木	8.4	5:19 36jog+1km×2	3'41-36 ave 5'28 ライトレーサー	LTミドル開始。文化祭初日。
9/06 金	6.9	5:30 36jog	ave 5'18 スピードライバル	文化祭2日目。午後県庁。
9/07 土	12.7	5:23 60jog+1km×2	3'31-24 ave5'22 ライトレーサー
9/08 日	7.8	6:05 44jog	ave 5'40 スピードライバル
9/09 月	6.9	5:32 37jog	ave 5'21 ライトレーサー	午後前日準備。
9/10 火	0.0			体育大会。朝送り。夕方小学校迎え。
9/11 水	6.5	5:37 30jog+150+50×2	ave 6'11 ライトレーサー	ショートRペース。
9/12 木	8.6	5:25 38jog+1km×2	3'27-27 ave 5'36 ライトレーサー	ミドルTペース。放課後部活。
9/13 金	10.4	5:22 56jog	ave 5’25 スピードライバル	ゆっくり背骨ラン。午後各務野情報部会。
9/14 土	0.0			午前科学館。昼自宅ラーメン。
9/15 日	0.0			午後プール。桃鉄。
9/16 月	9.8	5:23 45jog+1km×2+WS	3'31-27 ave 6'09 ライトレーサー	ペースミドル。段ボールハウス。大津谷公園。
9/17 火	6.5	5:32 30jog+WS	ave 5'50 スピードライバル	裸足WS。プール迎え。
9/18 水	10.0	5:15 50jog	ave 4'59 スピードライバル	軽めテンポ。放課後再試。
9/19 木	4.8	5:38 27jog	ave 5'38 スピードライバル	短時間ゆっくり。放課後教育相談会議。
9/20 金	8.5	5:25 35jog+1km×2	3'23-18 ave 5'16 ライトレーサー	Tペースミドル。
9/21 土	9.4	5:28 42jog+WS	ave 5'31 スピードライバル	午前おひさま。午後桃鉄。
9/22 日	10.1	5:32 52jog	ave 5'10 スピードライバル	午前児童館。午後自宅清掃。たこ焼き。
9/23 月	6.0	19:00 900×3+600×2+100×5	3'00-1'50-15 アディゼロボストン	午前滑り台公園。午後桃鉄。
9/24 火	7.4	5:18 46jog	ave 6'15 スピードライバル	ゆっくりバットキックラン。考査初日。
9/25 水	1.0	14:00 swin 1km		午後スイム。考査2日目。
9/26 木	5.0	5:46 32jog	ave 6'19 スピードライバル	ゆっくり疲労抜き。考査3日目。夕方ピアノ送迎。
9/27 金	0.0			考査最終日。夜教育会館。
9/28 土	2.5	6:30 公園ラン	ave 9'00	長女と公園までラン。午前吹奏楽。午後
9/29 日	9.9	0:34 40jog+1km×3	3'34-35-30 ave 5'09	深夜雨天ラン。午前ひのきイス作り。午後ゲーム。
9/30 月	6.1	5:50 33jog	ave 5'27 スピードライバル	夕方体操迎え。
走行距離	183.4  km