月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	6.2	5:55 36jog	ave 5'51 ライトレーサー	近所散策ごみ捨てラン。午後ピアノ送迎帰宅。
8/02 金	0.0	腕立、腹筋、背筋、ジャンプ		午前勤務。午後児童館。夜サイゼリヤ。
8/03 土	8.5	5:44 40jog+100×5＋1ｋｍ	ave 5'49 3'11 ライトレーサー	午前吹奏楽。午後空手。
8/04 日	9.9	5:31 53jog	ave 5'23 ライトレーサー
8/05 月	6.5	5:45 38jog	ave 5'50 ライトレーサー	午後書類提出。
8/06 火	8.6	5:32 56jog	ave 6'27 ライトレーサー
8/07 水	7.3	5:31 42jog	ave 5'46 ライトレーサー	午前人間ドック。午後勤務。
8/08 木	7.1	5:46 39jog	ave 5'35 ライトレーサー	勤務最終日の予定が、午前で帰宅。午後ピアノ。
8/09 金	0.0			午前勤務からのモレラ。
8/10 土	2.2	17:00 300×5	46	午後次女プール。夕方リクスパート大垣。
8/11 日	5.0	17:30 1000×3	3'19	朝から結婚式。夕方リクスパートメモリアル。姉訪問。
8/12 月	5.6	5:39 31jog	ave 5'32 ライトレーサー	祖父午前誕生日ケーキ。夜餃子。
8/13 火	0.0			午前祖父帰宅。
8/14 水	6.7	5:46 40jog	ave 6'00 ライトレーサー	午前関ヶ原プール。午後墓参り。
8/15 木	7.5	5:47 43jog	ave 5'44 ライトレーサー	午前児童館。昼サイゼ。午後高山帰省。夜キンコン館。
8/16 金	0.0			午前墓参り。古川公園。午後祖母お通夜。
8/17 土	12.6	5:29 68jog	ave 5'24 ライバルフライ	朝三川ラン。午前祖母葬式。午後帰宅。夜祭り。
8/18 日	0.0
8/19 月	5.6	5:48 31jog	ave 5'34　ライトレーサー	午前勤務。
8/20 火	0.0			午前企業訪問。
8/21 水	7.2	5:45 30jog+200×3	ave 5'44　ライトレーサー	一日教育課程講習会。
8/22 木	7.3	5:45 42jog	ave 5'44　ライトレーサー	午前礼状指導。
8/23 金	0.0			夏休み最終日。
8/24 土	12.0	5:55 35jog 16:00 1.5km×4＋300×2	ave 5'48　ライトレーサー 7'00 45	夕方リクスパート大垣。
8/25 日	5.6	6:18 32jog	ave 5'48　ライトレーサー
8/26 月	4.5	5:29 25jog	ave 5'31　ライトレーサー	始業式。スタディサプリテスト。
8/27 火	0.0			数学課題テスト文系。午後準備。
8/28 水	8.3	5:37 40jog+1km	3'38 ave 5'20　ライトレーサー	数学課題テスト理系。昼スシロー。HBDケーキ。
8/29 木	0.0			小学校初日。午後準備。
8/30 金	5.8	5:47 36jog	ave 6'11　ライトレーサー	管理当番。午後準備。
8/31 土	0.0			台風１０号杭瀬川氾濫。大会中止。午後ゆーみんぐ。
走行距離	150.0  km