月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	15.3	6:03 50jog 16:00 500×8	ave 4'51 ライトレーサー ave 4'00 アディゼロジャパン	20s-40sインターバルラン。午後桃鉄。 夕方リクス、近藤さんのみ。
6/02 日	0.0
6/03 月	12.6	5:09 61jog	ave 4'47 ライトレーサー	30-20-5-5若干ビルド。理学療法講習。体操迎え。
6/04 火	8.7	5:11 43jog	ave 4'54 ライトレーサー	坂D40s×8。午後OY高に出張。ルネ迎え。
6/05 水	8.0	5:12 40jog	ave 5'05 ライトレーサー	ゆっくり。
6/06 木	12.4	4:57 59jog	ave 4'47 ライトレーサー	インターバル。
6/07 金	10.6	4:59 51jog	ave 4'46 アディゼロジャパン5	ファルトレク。
6/08 土	10.0	13:30 5000m		パラ陸上伊勢。夫婦岩。海月宿泊。
6/09 日	0.0			おやつタウン津。帰宅。
6/10 月	10.6	5:00 52jog	ave 4'52 アディゼロジャパン5	ゆっくり。２４カ月点検。教科書会議。体操迎え。
6/11 火	10.4	5:07 46jog	ave 4'28 ズームフライ3	スレッショルド20分。考査初日。午後県庁。
6/12 水	10.2	5:03 49jog	ave 4'51 ライトレーサー	ショートインターバル。顎出来物は疲れが原因？腹痛
6/13 木	0.0	off		身体重く寝坊。胃不調。
6/14 金	5.7	4:57 30jog	ave 5'19 スピードライバル	胃不調。頭痛。考査最終日。午後朝日大学。
6/15 土	0.0	off		体調不良。午前吹奏楽。午後桃鉄、図書館、たこ焼き。
6/16 日	6.0	5:42 30jog	ave 5'08 ライトレーサー	午前父親参観。
6/17 月	13.0	4:48 30-20-5-5	5'20-5'00-4'20-5'20	ロングラン。
6/18 火	0.0
6/19 水	8.9	5:27 20-14tempo-10	20-35	坂テンポ。
6/20 木	10.3	5:19 20-20falt-10	5'25-4'15	ファルトレク。
6/21 金	0.0			疲労困憊。
6/22 土	6.0	5:29 31jog	ave 5'11	空手郡上。
6/23 日	18.8	17:00 25-25-5-5 19:00 200×8×2	5'20-4'20-4'05-5'20 36	郡上2日目。尚子ロングラン。リクスパート。
6/24 月	0.0			筋肉痛。幼稚園迎え。
6/25 火	9.7	5:33 50jog	ave 5'15	疲労でゆっくり。
6/26 水	7.1	5:39 40jog	ave 5'41
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	8.7	6:27 31jog 16:00 300×8		模試監督。夕方リクスパート大垣。反発クッション潰し。
6/30 日	3.0	18:30 スプリント		午前児童館。昼アクアウォーク。午後桃鉄。リクスパートメモリアル。
走行距離	206.0  km