月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	4.0	7:15 20jog		練習時間無し。
3/02 水	11.0	6:45 6kmp アップ15ダウン10	4'20	尚子ロード。
3/03 木	11.0	6:15 1km×5 アップ10ダウン15	3'41-35-33-32-33	かなり余裕をもったが良い刺激。入試。
3/04 金	8.0	6:45 40jog		採点日。
3/05 土	12.0	5:30 50jog＋坂B		午前スポーツ公園。
3/06 日	13.0	5:45 1km×5 アップ15ダウン20	3'40-39-37-38-22	協立タータン。
3/07 月	16.0	6:30 40jog＋WS 17:00 400×4 アップ5ダウン20	85-78-78-78	鉄棒トレーニング。採点日。
3/08 火	8.0	6:45 40jog		鉄棒の筋肉痛。
3/09 水	20.0	6:45 30jog 9:30 70jog		クリーン、ジャーク、スナッチ、スクワット。
3/10 木	20.0	7:00 30jog 13:00 坂B 150×7 アップ35ダウン25		スキップジョグ→坂→流し。
3/11 金	22.0	7:00 25jog 13:00 70jog＋300×5 ダウン15	56-58-56-55-51	岐阜大学オープンキャンパスラン。
3/12 土	6.0	13:00 30jog		午後は為末さん講習会。
3/13 日	0.0
3/14 月	31.0	7:00 30jog 10:00 115jog		東海学院2周。
3/15 火	11.0	6:00 55jog		身体重いときのWS重要。再試監督。
3/16 水	22.0	6:45 40jog 10:00 300×6＋200×5 アップ20ダウン25	54-40 34-80	スピードは軽めに。
3/17 木	21.0	6:45 30jog 14:00 75jog		以外と疲労ある。
3/18 金	9.0	7:00 45jog		長良公園で安田Tと遭遇。
3/19 土	0.0			午前新築見学。午後関ヶ原。
3/20 日	24.0	9:30 20kmp アップ10ダウン10	24'52-24'54-24'56-24'19	尚子ロード伴走。
3/21 月	6.0	7:00 30jog		身体ほぐし流し。
3/22 火	17.0	7:00 30jog 16:30 55jog		スタサポ。ウェイト。
3/23 水	14.0	6:00 35jog 9:00 400×2＋200×8 ダウン15	74-78-36	左脹脛崩壊。
3/24 木	0.0			1日代休。揖斐公園。
3/25 金	7.0	9:00 35jog		障害練習。トンボジョグ。土起こし。
3/26 土	18.0	7:00 30jog 9:30 10kmp＋300×3 ダウン10	39'30 51	雨天のため軽め。ウェイト。
3/27 日	6.0	6:30 30jog		自宅周辺坂ラン。
3/28 月	18.0	6:15 30jog 10:00 200×6＋300×4 200×3＋400×2＋200 アップ5ダウン10	34-55 35-68-30	メモペースメーカー。
3/29 火	18.0	7:15 30jog 10:00 60jog		ウェイト。青山中。
3/30 水	0.0			午前ゴミシール。カネスエ。
3/31 木	21.0	7:00 30jog 9:15 1000×3＋200×5×2 アップ15ダウン20	3'20-21-21	匠練、ストリークLT試し履き。エンドレス。
走行距離	394.0  km