月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	6.0	7:00 30jog		IH地区予選初日。骨盤乗せドリルで解放されそう。
5/02 木	8.0	6:30 40jog		2日目。順当な選手とそうでない選手。
5/03 金	25.0	10:00 20km走 アップ20ダウン5		福永さん伴走。尚子ロード×8
5/04 土	0.0			浅中公園応援。イオンうどん。夜サンコック。
5/05 日	0.0			サイゼリヤ。大垣公園。
5/06 月	8.0	6:00 40jog		キロ6前後でフォーム修正。
5/07 火	8.0	6:30 25jog 13:00 15jog		仕事始め。午後はPTA総会。 骨盤ウォーク。付け根からストライド。
5/08 水	9.0	6:30 25jog 17:00 20jog		メモリアル。交通事故処理。
5/09 木	4.0	6:30 20jog		丹田ドリル確立。
5/10 金	4.0	6:30 20jog		ランジ。ケツ筋とバランスの欠如。
5/11 土	12.0	9:00 金華山坂D(S5M5L1) アップ20ダウン25		ケツ筋痛。
5/12 日	0.0			東公園。大垣祭。サイゼリヤ。
5/13 月	7.0	7:00 10jog 17:00 25jog		メモリアルのはずが生徒と懇談。
5/14 火	6.0	6:30 30jog		妻の体調不良で早期帰宅。
5/15 水	2.0	7:00 10jog		職員会議。
5/16 木	8.0	6:00 40jog		交通安全講和。VDOT解説。
5/17 金	13.0	6:30 20jog 16:00 8kmp	5'20	1年生初8km。
5/18 土	12.0	9:00 60jog		松尾池。午後土曜活用。
5/19 日	10.0	7:00 50jog		東海インカレ審判(>_<)
5/20 月	13.0	7:00 10jog 16:30 8kmp＋流し ダウン10
5/21 火	0.0
5/22 水	11.0	6:30 30jog 16:30 800 アップ5ダウン15	2'10
5/23 木	4.0	6:30 20jog
5/24 金	5.0	6:30 25jog		県総体初日。
5/25 土	5.0	6:30 25jog		2日目。
5/26 日	4.0	6:30 20jog		3日目。
5/27 月	1.0	7:00 5jog		チーム解散式。
5/28 火	6.0	6:30 30jog		県選手権確認。
5/29 水	0.0			午前年休でカラフルタウン。
5/30 木	6.0	6:30 30jog
5/31 金	6.0	6:30 30jog		土トラックでペース走。
走行距離	203.0  km