月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.0	17:00 50jog		卒業式。ゆっくりフォーム修正。
3/02 金	14.0	12:00 8kmp＋30jog	3'45	テスト3日目。教科書代。強風。
3/03 土	18.0	9:00 400×7＋200×5 アップ20ダウン30	68-28	フォームダメ。100を取り入れたい。
3/04 日	0.0			ハツラツ市。
3/05 月	14.0	2:30 65jog		深夜徘徊。部顧問会議。
3/06 火	5.0	7:00 25jog		動き確認。最終日。
3/07 水	10.0	7:00 50jog		流したくさん。
3/08 木	6.0	19:00 30jog		入試。
3/09 金	12.0	6:00 60jog		フォーム修正。
3/10 土	27.0	やまがたジョギング大会10km アップ30ダウン55	32'51(ave3'17.1)	ロード自己ベスト。16'00-16'50くらいの配分。
3/11 日	12.0	5:00 60jog		早寝早起き早ラン。モレラからの長良。
3/12 月	12.0	7:00 60jog		一斉再試。
3/13 火	12.0	7:00 60jog		成績終了。
3/14 水	7.0	7:15 35jog		イマイチ。
3/15 木	14.0	7:00 6kmp＋30jog 飲み会ラン	3'40-3'25	ペース走とスピードの組合せ。合格発表。
3/16 金	7.0	9:00 35jog＋縄跳びメディシン
3/17 土	27.0	8:30 15kmjog＋45jog 17:00 飲み会ラン	4'20	岐経大大会。数学同期会。
3/18 日	0.0
3/19 月	20.0	9:00 100jog		養老の瀧ラン。
3/20 火	8.0	9:00 40jog＋アニマル		雨天室内。
3/21 水	12.0	9:00 200×10＋100×7 アップ15ダウン25	33	雨天決行。またスピード練習やろう。
3/22 木	7.0	7:30 35jog		疲労抜き程度。
3/23 金	0.0			終業式と離任式。ワックスがけ。来たときよりも美しく。
3/24 土	20.0	9:00 8kmb＋300×2 アップ15ダウン40	100-88 46	高山出発。ばあちゃん見舞い。
3/25 日	9.0	6:30 45jog		古い街並み。ばあちゃん見舞い。
3/26 月	7.0	8:30 35jog
3/27 火	9.0	7:30 45jog		転入者説明会。
3/28 水	17.0	8:30 3km×2＋50jog		午後皮膚科。温泉治療。東雲会。焼肉。
3/29 木	19.0	9:00 400×10＋600 アップ5ダウン55	70-80 91.5	2レーン。
3/30 金	7.0	9:00 35jog		全体部活最終日。コロナ。
3/31 土	15.0	9:00 2000×2＋1000×2 アップ10ダウン30	6'50-3'05-2'45	最後の浅中練習。
走行距離	357.0  km