月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	17.0	17:00 85jog		ゆっくり大垣探検。
10/02 月	16.0	7:00 35jog 17:00 25jog＋120×10		職員会議からの雨天ラン。
10/03 火	4.0	7:30 20jog		高校見学初日。
10/04 水	8.0	7:00 30jog＋1km×2	3'16-3'12	高校見学2日目。
10/05 木	11.0	7:00 20jog 17:00 25jog＋2km	3'16-3'26	朝寒い。 後半落とし過ぎた(>_<)
10/06 金	4.0	7:00 20jog		放課後再試験。飲み会。
10/07 土	16.0	9:00 20jog＋5km ダウン35	16'33(3'12-3'30-3'20-3'22-3'10)	西濃選抜選考会。調整なしでもまあまあいい。
10/08 日	4.0	20:00 20jog		初宮参り。疲労抜き。
10/09 月	19.0	試走90jog		ぎふ清流駅伝と県駅伝試走。
10/10 火	0.0			成績入力など(>_<)
10/11 水	10.0	7:00 25jog 17:00 25jog		バランス矯正。内臓ダメージ。
10/12 木	9.0	7:30 20jog 17:00 25jog		動き修正。内臓ダメージ。
10/13 金	5.0	17:00 25jog		感覚重視。学年会。
10/14 土	12.0	8:30 55jog＋1km	3'10
10/15 日	23.0	ぎふ清流駅伝8区(5.5km) アップ25ダウン60	17'23(3'10-3'11-3'13-3'05-3'04-1'42) ave3'09"63	5km通過15'43前半もっといけた(>_<) 力は確実についてる^_^
10/16 月	12.0	7:00 30jog 17:00 30jog		疲労抜き。
10/17 火	13.0	7:00 15jog 17:00 8kmp		修学旅行見送りラン。 身体の歪みひどい(>_<)
10/18 水	8.0	7:30 20jog 17:00 20jog		疲労感(>_<)
10/19 木	10.0	17:00 1km×5＋25jog		やはりそれなりにダメージ残ってる(>_<)
10/20 金	0.0
10/21 土	15.0	9:00 50jog＋5kmp	17'21(3'34-3'32-3'31-3'22-3'22)	選考会�B区間決定。
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0			台風のため休校。
10/24 火	23.0	7:00 35jog 17:00 12kmp＋20jog	3'50〜35	通学路水没。 楽に走れた。左足にも乗る。
10/25 水	3.0	7:00 15jog		総合学科会議。秋祭り割当表作り。
10/26 木	9.0	7:00 20jog 17:00 25jog		県駅伝監督会議。
10/27 金	8.0	7:30 15jog 17:00 25jog		選択科目変更手続き。東雲会。
10/28 土	17.0	8:30 30jog＋3km＋ダウン40	9'41(3'15-3'15-3'11)	身体がぶれてる。スタビしよう。
10/29 日	0.0			県高校駅伝試走。
10/30 月	18.0	7:00 25jog 17:00 65jog		フォーム修正流し。急に寒くなった(>_<) 文化祭準備。芸術鑑賞。
10/31 火	5.0	7:00 25jog		文化祭。体育祭準備。
走行距離	299.0  km