月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.0	17:00 50jog		フォームチェック。
6/02 金	5.0	17:00 25jog
6/03 土	14.0	9:00 1000＋65jog	2'56	ダイエット。
6/04 日	15.0	西濃選手権5000m ダウン20	16'09"77(3'11-3'16-3'20-3'17-3'04)	リラックスして走ったがラストは崩れた。
6/05 月	4.0	7:15 20jog
6/06 火	0.0			テスト初日。体調不良。
6/07 水	0.0			体調改善。舎監。
6/08 木	0.0			早く帰る日。
6/09 金	8.0	15:00 40jog		練習再開。テスト採点。
6/10 土	8.0	9:00 1km×3＋サーキット	3'30	ラダー。ハードル。バーベル。
6/11 日	0.0
6/12 月	11.0	17:00 55jog		杭瀬川jog。
6/13 火	8.0	17:00 1km×3＋25jog	3'30-3'20-3'22	フォーム修正。自動車学校。
6/14 水	7.0	17:00 35jog＋補強		ハムに疲労溜まってる(>_<)
6/15 木	11.0	19:00 400×5＋40jog	74	教科書選定会議。経済大学。
6/16 金	6.0	17:00 30jog		数学再試験。
6/17 土	13.0	9:00 3000＋800＋1500＋400 ダウン15	10'10-2'16-4'56-55	高田中と合同タイムトライアル。
6/18 日	0.0
6/19 月	7.0	7:15 15jog 17:00 20jog＋流し		動きづくり。
6/20 火	5.0	17:00 25jog		進学補習。
6/21 水	3.0	17:00 15jog＋補強		クリーチャートレ。
6/22 木	11.0	19:30 1000×8	3'20	車校からの経済大学。
6/23 金	13.0	7:30 15jog 17:00 6kmp＋20jog	4'00-5'00	疲労抜き。ウェーブ走。
6/24 土	15.0	9:00 400×5×2＋200×2	71	インターバル。エンドレスリレー。
6/25 日	0.0
6/26 月	10.0	17:00 50jog		ギャロップ流し。
6/27 火	14.0	17:00 8kmb＋ダウン25	4'00-3'20	フォームが課題。右アキレス痛。
6/28 水	8.0	19:30 40jog		帰宅後ラン。
6/29 木	11.0	17:00 20jog 19:00 2000＋ダウン25		経済大学で刺激。
6/30 金	5.0	17:00 25jog		疲労抜き。コロナ。
走行距離	222.0  km