だつく  
地域 : 静岡    年齢 : 30代
一言 : 
今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0   職員会議。時間割作成。26時帰宅(´Д` )
4/02 日 0.0   熊野古道。ホテル浦島。
4/03 月 1.0   5jog
くじら博物館。新宮でめはり寿司。
4/04 火 0.0  
4/05 水 13.0   9:00 60jog+サッカー
ダイエット開始。教材関係(´Д` )
4/06 木 10.0   9:00 200×5+600×2
30-96
中距離と3000msc練習。
4/07 金 7.0   9:00 35jog
足腰疲労(>_<)
4/08 土 8.0   9:00 1000+35jog
3'02
身体重い(´Д` )教室整備。
4/09 日 20.0   春季記録会3000mSC
ダウン50
4/10 月 0.0   始業式。入学式。
4/11 火 7.0   17:00 35jog
4/12 水 9.0   17:00 45jog
部紹介。
4/13 木 7.0   17:00 35jog
部見学。
4/14 金 6.0   17:00 30jog
部登録。いぶき会。
4/15 土 8.0   9:00 40jog
春季大会。
4/16 日 0.0  
4/17 月 2.0   17:00 ドリル、サーキット
雨天により室内。
4/18 火 12.0   17:00 8kmp+ダウン20
太もも崩壊。風強い。
4/19 水 10.0   17:00 100×15+ダウン30
朝中サブでインターバル。
4/20 木 10.0   17:00 50jog
疲労抜き。
4/21 金 5.0   17:00 25jog
4/22 土 14.0   9:00 3kmp+200×5+600+1000
ダウン25
31-96-2'57
走り足りない(>_<)
4/23 日 2.0   ぎふ清流ハーフ審判。家族食事会。
4/24 月 0.0   職員会議。
4/25 火 10.0   7:00 30jog
17:00 20jog
放課後学年会。
リレー練習指導。
4/26 水 5.0   7:00 25jog
陸上部顧問会議。
4/27 木 7.0   7:00 30jog
朝はサッカー部と。夜は宿泊研修。
4/28 金 4.0   17:00 20jog
東雲会。
4/29 土 11.0   9:00 1000×2+600
2'59-3'08-93
最後はいい感覚。
4/30 日 9.0   17:00 45jog
竹鼻別院散歩。舎監ラン。
走行距離 197.0  km