だつく
地域 : 静岡
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜 今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜 今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜 今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜
2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 0.0 | 職員会議。時間割作成。26時帰宅(´Д` ) |
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4/02 日 | 0.0 | 熊野古道。ホテル浦島。 |
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4/03 月 | 1.0 | 5jog |
くじら博物館。新宮でめはり寿司。 |
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4/04 火 | 0.0 | |||
4/05 水 | 13.0 | 9:00 60jog+サッカー |
ダイエット開始。教材関係(´Д` ) |
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4/06 木 | 10.0 | 9:00 200×5+600×2 |
30-96 |
中距離と3000msc練習。 |
4/07 金 | 7.0 | 9:00 35jog |
足腰疲労(>_<) |
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4/08 土 | 8.0 | 9:00 1000+35jog |
3'02 |
身体重い(´Д` )教室整備。 |
4/09 日 | 20.0 | 春季記録会3000mSC ダウン50 |
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4/10 月 | 0.0 | 始業式。入学式。 |
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4/11 火 | 7.0 | 17:00 35jog |
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4/12 水 | 9.0 | 17:00 45jog |
部紹介。 |
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4/13 木 | 7.0 | 17:00 35jog |
部見学。 |
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4/14 金 | 6.0 | 17:00 30jog |
部登録。いぶき会。 |
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4/15 土 | 8.0 | 9:00 40jog |
春季大会。 |
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4/16 日 | 0.0 | |||
4/17 月 | 2.0 | 17:00 ドリル、サーキット |
雨天により室内。 |
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4/18 火 | 12.0 | 17:00 8kmp+ダウン20 |
太もも崩壊。風強い。 |
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4/19 水 | 10.0 | 17:00 100×15+ダウン30 |
朝中サブでインターバル。 |
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4/20 木 | 10.0 | 17:00 50jog |
疲労抜き。 |
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4/21 金 | 5.0 | 17:00 25jog |
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4/22 土 | 14.0 | 9:00 3kmp+200×5+600+1000 ダウン25 |
31-96-2'57 |
走り足りない(>_<) |
4/23 日 | 2.0 | ぎふ清流ハーフ審判。家族食事会。 |
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4/24 月 | 0.0 | 職員会議。 |
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4/25 火 | 10.0 | 7:00 30jog 17:00 20jog |
放課後学年会。 リレー練習指導。 |
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4/26 水 | 5.0 | 7:00 25jog |
陸上部顧問会議。 |
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4/27 木 | 7.0 | 7:00 30jog |
朝はサッカー部と。夜は宿泊研修。 |
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4/28 金 | 4.0 | 17:00 20jog |
東雲会。 |
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4/29 土 | 11.0 | 9:00 1000×2+600 |
2'59-3'08-93 |
最後はいい感覚。 |
4/30 日 | 9.0 | 17:00 45jog |
竹鼻別院散歩。舎監ラン。 |
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走行距離 | 197.0 km |