月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	3.0	14:00 15jog		卒業式。早期帰宅。
3/02 木	0.0			部顧問会議。舎監。
3/03 金	6.0	7:00 5jog 18:00 25jog		糸ちゃん祝勝会ラン。
3/04 土	11.0	17:00 55jog		ローザンベリーでランチ。関ヶ原ラン。
3/05 日	0.0			桑名。四日市の親戚訪問。
3/06 月	0.0			テスト3日目。採点終わらない(´Д` )
3/07 火	0.0			最終日。何とか返却(>_<)
3/08 水	7.0	9:00 35jog＋補強		会場準備。
3/09 木	0.0			高校入試選抜。
3/10 金	5.0	7:00 25jog		学校周辺探索。人事異動発表。
3/11 土	17.0	9:00 10kmp＋30jog	4'00	久々の練習でキツかった。
3/12 日	10.0	9:00 200×5×2＋600＋ダウン20	30-95	久々内臓追い込んだ。ふくらはぎが痛みの原因だった。
3/13 月	8.0	9:00 40jog		疲労抜き。芝ルート探索。
3/14 火	9.0	9:00 45jog		疲労抜き。芝トレイル。
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	8.0	9:00 40jog		フォーム修正jog。西濃地区陸上部顧問会。コロナ。
3/18 土	20.0	やまがたジョギング大会10km ダウン30	33'43	ラスト高校生に競り負けた(´Д` )
3/19 日	0.0
3/20 月	12.0	9:00 55jog＋200×5		疲労抜き。リレーでケツワレ(>_<)
3/21 火	2.0	10:00 10jog		準備。夜はHBD。
3/22 水	10.0	9:00 40jog＋2km	3'18-3'16	身体重い。軽くスピード入れるのは大事。
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	14.0	岐阜経済大記録会3000m ダウン30	9'22"35(3'06-3'10-3'06)	ペース配分ダメ。膝痛い。フォーム修正が課題。
3/26 日	0.0
3/27 月	8.0	9:00 40jog		疲労抜き。ストレッチ。
3/28 火	4.0	9:00 20jog		補強。
3/29 水	18.0	9:00 90jog		養老の滝ラン。1300年祭リニューアル。
3/30 木	6.0	9:00 30jog		メディシン、縄跳び。林先生と最後の晩餐。焼肉山ちゃん。
3/31 金	5.0	9:00 25jog		林先生セレモニー。
走行距離	183.0  km