月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	4.0	17:00 20jog		辛うじて少し動けた(´Д` )
6/04 土	9.0	9:00 40jog＋1km	3'06	運動不足(>_<)温泉治療^_^
6/05 日	17.0	西濃選手権5000m	16'03"26(3'09-3'15-3'19-3'16-3'04)	練習不足だが、ケアがよかった^_^
6/06 月	0.0			テスト作成。舎監。
6/07 火	2.0	6:30 10jog
6/08 水	0.0
6/09 木	4.0	17:00 20jog		バドミントン。飲み会。
6/10 金	12.0	14:00 60jog		全身筋肉痛。
6/11 土	13.0	9:00 65jog＋50mD		暑くなった。関ヶ原ご挨拶。
6/12 日	6.0	12:00 30jog		仮面ライダー。真田丸。コメダ。天ぷらうどん。
6/13 月	2.0	17:30 10jog
6/14 火	13.0	17:00 55jog＋流し		中々の日差し。採点も含め疲労感。
6/15 水	9.0	17:00 45jog＋縄跳び＋ランジ		こういう練習で傾き修正。
6/16 木	5.0	17:00 25jog＋BOXジャンプ		雨天練習。
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	0.0
6/20 月	10.0	17:00 1km×2＋ダウン30	3'11-3'10	身体のバランス良くしよう(>_<)
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0			カリキュラム会議。
6/23 木	4.0	17:30 20jog
6/24 金	0.0			学年会。山田会。頑張ろう(>_<)
6/25 土	16.0	9:00 4kmp＋400×5＋600＋ダウン30	96-72-92	練習不足。スピード練習しまくろう。
6/26 日	11.0	20:30 55jog		午前ビデオ。ココス。南宮大社。
6/27 月	1.0	17:00 5jog＋補強
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	138.0  km