月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	16.0	9:00 4kmp＋(200＋600)×3	4'00-3'50 32-96	スパイク。中心の筋肉鍛えよう(>_<)
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	18.0	9:00 4kmp＋200×10＋400×2	4'00-3'50 31-62	スピードがついてきている。
4/06 水	10.0	9:00 50jog		浅中までjog
4/07 木	0.0
4/08 金	4.0	17:00 20jog		始業式。着任式。入学式。
4/09 土	15.0	9:00 4kmp＋1000＋200×3＋600	4'00 2'55 31 96	生徒も自分も力着いてきた^_^
4/10 日	0.0			指輪→サイゼ→式場→サンコック
4/11 月	15.0	17:00 6kmp＋流し		疲労ヤバイ。ほぐし必要。
4/12 火	0.0			舎監。新入部員入った^_^
4/13 水	7.0	17:00 35jog		雨天。室内。
4/14 木	14.0	17:00 1km＋60jog	2'56	刺激。新入部員追加。
4/15 金	0.0
4/16 土	12.0	春季陸上記録会3000msc	10'21"12(3'22-3'33-3'26)	全然走れなかったけど多分自己ベスト(´Д` )
4/17 日	0.0			足痛い。ハードリング下手過ぎ。
4/18 月	0.0			生徒指導。
4/19 火	12.0	17:00 60jog		疲労抜き。
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	11.0	6:30 10jog 17:00 45jog		家庭訪問。部顧問会議。
4/23 土	17.0	7:00 20jog 9:00 4kmp＋1000×4＋ダウン20	3'15×3-2'48	練習不足。
4/24 日	0.0
4/25 月	5.0	17:00 25jog
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	3.0	6:30 15jog		遠足。リトルワールド。
4/29 金	19.0	9:00 1000×6＋ダウン25 16:00 15jog	3'25	久しぶりに練習出来た^_^ 疲労抜き。
4/30 土	13.0	9:00 6kmp＋1500＋ダウン30	4'30	足の疲労抜かないと(>_<)
走行距離	191.0  km