月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	7.0	6:30 10jog 18:00 25jog		降雪。卒業式。 通帳記帳にイオンまでラン。
3/02 水	0.0
3/03 木	3.0	6:30 15jog
3/04 金	4.0	6:30 20jog		ゴミ拾いラン。
3/05 土	21.0	8:00 40jog×2 2500×2		養老陸上ラン。
3/06 日	7.0	16:00 35jog		あったかい(>_<)
3/07 月	0.0
3/08 火	6.0	6:30 15jog 22:00 15jog		マサラマスター腹限界(´Д` )
3/09 水	4.0	6:30 20jog		高校入試。祥子会。牛角。
3/10 木	5.0	18:00 25jog		採点業務。寝坊。
3/11 金	12.0	19:00 55jog		前日調整jog。コロナで調整。
3/12 土	17.0	やまがたジョギング大会（7.1km）	23'02（2位）	練習してないわりには走れた。
3/13 日	12.0	9:00 60jog		金華山周りjog
3/14 月	0.0
3/15 火	13.0	9:00 65jog		43プロ。
3/16 水	5.0	18:30 25jog
3/17 木	13.0	9:00 2.4km×2＋30jog
3/18 金	4.0	9:00 20jog		指導要録入力。
3/19 土	1.0			岐阜経済大学記録会（短距離）
3/20 日	6.0	8:30 30jog		ルルパンブルー。はたの。ツルシ。百年公園
3/21 月	25.0	9:00 120jog＋流し		養老の滝往復ラン。升積みギネス。はじまりのじかん。
3/22 火	0.0
3/23 水	15.0	9:00 70jog＋1km	3'06	新練習場所開発。
3/24 木	1.0	5jog
3/25 金	17.0	9:00 70jog＋1km×2
3/26 土	19.0	岐阜経済大学記録会5000m	16'33(3'16-3'20-3'24-3'21-3'12)	練習不足
3/27 日	8.0	7:30 40jog		疲労抜き。
3/28 月	14.0	9:30 70jog		杭瀬川公園まで堤防沿いコース。
3/29 火	4.0	10:00 20jog		浅中。
3/30 水	5.0	9:00 25jog
3/31 木	23.0	9:00 4kmp＋2km＋1km＋600＋300 30ダウン	6'37-3'01-1'37-48
走行距離	271.0  km