月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	8.0	6:30 10jog 17:00 30jog		試合準備。
5/02 土	12.0	16:00 1000×3＋200×6	3'20-30	インターハイ地区予選。
5/03 日	8.0	16:00 40jog		インターハイ地区2日目。
5/04 月	0.0			昨日の夜から下痢。でも下呂へ。
5/05 火	4.0	11:00 20jog		復活したと思ったが・・・
5/06 水	0.0			市民病院からの寝込み。
5/07 木	0.0			不調だが、仕事へ。
5/08 金	0.0			ちゃんと食べられるようになった。
5/09 土	18.0	9:00 600＋200＋400＋300		走り初め。あとは頭痛のみ。
5/10 日	18.0	10:00 12000mp＋ダウン30	4'00〜3'20	完全復活。いい練習できた。
5/11 月	3.0	17:00 15jog
5/12 火	0.0
5/13 水	7.0	17:00 30jog＋1000
5/14 木	4.0	17:00 20jog		球技大会。
5/15 金	4.0	17:00 20jog
5/16 土	11.0	9:00 3000＋2000	9'49-6'13	フォーム修正。
5/17 日	2.0	9:00 10jog		ぎふ清流ハーフマラソン審判。
5/18 月	10.0	18:00 50jog		フォーム修正の流し。
5/19 火	7.0	17:00 35jog		腹筋崩壊練習。
5/20 水	5.0	17:00 20jog		エンドレスリレー。
5/21 木	2.0	17:00 10jog
5/22 金	0.0			県総体初日。
5/23 土	9.0	19:00 45jog		県総体2日目。
5/24 日	8.0	18:00 40jog
5/25 月	0.0
5/26 火	3.0	6:30 15jog		朝練開始。
5/27 水	3.0	6:30 15jog		いい感じ。
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	22.0	7:00 45jog 17:00 65jog		フォーム修正。
5/31 日	6.0	8:00 30jog		朝練。まったり。舎監。
走行距離	174.0  km