だつく  
地域 : 静岡    年齢 : 30代
一言 : 
今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 16.0   10:00 60jog
19:00 20jog
まったり。
2/02 月 2.0   6:30 10jog
朝ラン再開。
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 5.0   17:00 25jog
病み上がり。
2/06 金 6.0   17:00 30jog
呼吸器死亡。
2/07 土 6.0   9:00 30jog
富士宮へ出発。
2/08 日 11.0   富士宮駅伝1区(5.4km)
19'50
雨。寒い。
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 19.0   9:00 6000mp+ダウン30
18:00 20jog
3'50-3'30
完全復活。
買い物ラン。
2/12 木 3.0   6:30 15jog
体調回復。朝ラン再開。
2/13 金 7.0   6:30 10jog
17:00 25jog
久々部活。
2/14 土 5.0   9:00 25jog
下呂講演会(^o^)/
2/15 日 8.0   7:00 40jog
2日目。
2/16 月 0.0   理想と現実のギャップ。
2/17 火 7.0   7:30 15jog
17:00 20jog
初任者研修教科最終日。
からの舎監。
2/18 水 3.0   17:00 15jog
2/19 木 5.0   17:00 25jog
2/20 金 5.0   17:00 25jog
2/21 土 18.0   9:00 300×10+500×6
18:00 30jog
54-90
高校合同練習に参加(笑)
2/22 日 16.0   11:00 75jog
こういう練習大事だな。
2/23 月 0.0  
2/24 火 6.0   6:30 10jog
18:00 20jog
焼肉うまし。
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 34.0   8:30 50jog
14:00 70jog+300×+ダウン30
久しぶりにガッツリ
走行距離 182.0  km