月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			テスト初日。
6/02 火	4.0	17:00 20jog		2日目。
6/03 水	12.0	17:00 60jog		3日目。舎監。
6/04 木	12.0	17:00 60jog		最終日。
6/05 金	9.0	6:30 10jog 17:00 35jog		雨天により室内練習。
6/06 土	25.0	8:30 1000×4＋200×5 18:00 60jog	3'20	フォーム修正、 重心移動スムーズに。
6/07 日	0.0			登山。
6/08 月	2.0	6:30 10jog		疲労抜き。
6/09 火	4.0	6:30 20jog		フォーム修正。
6/10 水	3.0	6:30 15jog		練習不足。
6/11 木	5.0	6:30 5jog 17:00 20jog		雨天。
6/12 金	11.0	6:30 20jog 19:00 35jog
6/13 土	14.0	9:00 1000×3 16:00 20jog		明日の調整。
6/14 日	17.0	西濃選手権5000m	16'19(3'18-3'21-3'22-3'18-3'00)	涼しかったので以外と走れた。
6/15 月	3.0	7:30 15jog		2年目研修。
6/16 火	5.0	17:00 25jog
6/17 水	0.0
6/18 木	9.0	7:30 10jog 17:00 35jog
6/19 金	1.0	18:00 5jog		筋トレ。教科書忙しい。
6/20 土	16.0	8:00 25jog 10:00 50jog		鉄棒、スピード、温泉、ファイズ。
6/21 日	12.0	15:00 60jog		エネルギー充電完了。
6/22 月	10.0	17:00 50jog		ペース走。
6/23 火	0.0
6/24 水	6.0	17:30 30jog		仕事多忙(´Д` )
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	12.0	9:00 1000×5	3'40-3'02	浅中。鉄棒トレーニング。
6/28 日	10.0	12:00 50jog
6/29 月	0.0
6/30 火	7.0	17:00 30jog＋100×5×2		仕事多忙。
走行距離	209.0  km