月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	3.0	6:30 15jog
5/02 金	6.0	6:30 15jog 18:00 15jog		明日からインターハイ。
5/03 土	16.0	6:00 20jog 16:00 5000mp＋300×3	92 50	インターハイ地区予選。 夜は地区の懇親会。有意義だった。
5/04 日	8.0	16:00 40jog		大会終了。疲労困憊。
5/05 月	0.0	off		益田合宿へ。
5/06 火	8.0	9:00 40jog		明日から頑張ろ。
5/07 水	0.0	off		県申込大変(>_<)
5/08 木	3.0	6:30 15jog		なんとか間に合った。
5/09 金	3.0	6:30 15jog		やっと走れそう。
5/10 土	23.0	6:30 30jog 8:30 1000×5＋55jog	3'20	走り足りない。
5/11 日	10.0	15:00 50jog		RADなかなかよろしい。エコパかなりよろしい。
5/12 月	3.0	6:30 15jog		昨日の疲れがあった。
5/13 火	8.0	6:30 15jog 19:30 25jog		球技大会中止。
5/14 水	3.0	6:30 15jog		球技大会。
5/15 木	12.0	6:30 10jog 17:00 40jog		杭瀬川スポーツ公園良い。
5/16 金	7.0	17:00 4000mp		いろいろ滞納し過ぎた{(-_-)}
5/17 土	17.0	6:30 20jog 8:30 5000mb＋300×5	96-92-88-72 54×5	高校生のペース変化はキツイ。
5/18 日	0.0	off		高橋尚子ハーフマラソンのドーピングチェック役員。
5/19 月	0.0	off		仕事たっぷり溜まってる。
5/20 火	6.0	7:00 30jog		本気出しますか。
5/21 水	3.0	6:30 15jog
5/22 木	9.0	17:00 30jog＋流し		明日から勝負の3連戦。
5/23 金	0.0			インターハイ県予選。
5/24 土	6.0	19:30 30jog		二日目。
5/25 日	6.0	20:30 30jog		三日目。頑張るぞ。
5/26 月	3.0	6:30 15jog		雨。
5/27 火	11.0	6:30 15jog 17:00 40jog		練習不足。忙しい。疲れある。
5/28 水	15.0	6:30 10jog 19:30 60jog		久々にいいjogした。
5/29 木	11.0	17:00 55jog		暑い。
5/30 金	5.0	20:00 25jog		テスト作成忙しい。
5/31 土	14.0	7:00 30jog 16:00 40jog		バレー
走行距離	219.0  km