月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	3.0	6:30 15jog		新転地でいきなり22時まで時間割>_<
4/02 水	4.0	7:30 20jog		今日も同じく。
4/03 木	3.0	7:30 15jog		今日は20時でよかった（笑）
4/04 金	6.0	7:00 15jog 19:30 15jog		転出届などの用事のため早く帰宅。
4/05 土	8.0	15:00 40jog		下呂で送別会。
4/06 日	19.0	16:30 95jog		結婚式サプライズ大成功
4/07 月	9.0	6:30 15jog 18:30 30jog		体育館準備。
4/08 火	2.0	6:30 10jog		帰宅遅し。
4/09 水	3.0	6:30 15jog		部活頑張ろう。
4/10 木	4.0	6:30 20jog		部員入ってきた。よかった。
4/11 金	5.0	16:30 25jog		初部活。
4/12 土	20.0	7:00 40jog 18:00 60jog		もっと練習内容考えよう。
4/13 日	14.0	16:30 70jog		養老の滝へ。
4/14 月	4.0	6:30 20jog		早朝ゴミ拾いは気持ちいい。
4/15 火	3.0	6:30 15jog		疲労。
4/16 水	6.0	19:00 30jog		浅中周辺。
4/17 木	3.0	6:30 15jog		やること多い。
4/18 金	10.0	16:30 6000mp		久々キロ4で走った。
4/19 土	17.0	9:00 1000×5 18:00 30jog	3'45	合同練習いいね。
4/20 日	12.0	11:00 60jog		今日は寒いな。
4/21 月	4.0	6:30 20jog
4/22 火	0.0	off		今月初完休。
4/23 水	3.0	6:30 15jog		舎監。
4/24 木	8.0	17:00 5000mp	4'45	いい練習が出来た。
4/25 金	5.0	17:00 25jog		動き作り。
4/26 土	21.0	8:30 8000mb＋1000＋ダウン30 17:30 25jog	4:30〜4:00 2:50
4/27 日	6.0	11:00 30jog		今日は軽め。
4/28 月	10.0	6:00 20jog 19:00 30jog		雨にも負けず。
4/29 火	11.0	8:30 4000mp＋300×5	97	スピード練習したい。
4/30 水	6.0	19:30 30jog		今月は借金倍返しだ
走行距離	229.0  km