だつく  
地域 : 静岡    年齢 : 30代
一言 : 
今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0   off
雨天。
8/02 金 1.0   6:30 5jog
8/03 土 12.0   8:00 30jog
17:00 30jog
走り直し。勉強し直し。
8/04 日 7.0   17:30 25jog+333×3
58
スピード大事。
8/05 月 0.0   off
能登合宿開始。
8/06 火 7.0   6:00 30jog
朝練。
8/07 水 6.0   6:00 30jog
朝練。
8/08 木 0.0   off
8/09 金 3.0   6:00 15jog
朝練。
8/10 土 0.0   off
リズム取り戻そう。
8/11 日 10.0   18:00 40jog+333×3
58
スピードはボチボチ。体幹とスタミナ必要。
8/12 月 3.0   17:30 15jog
走りも勉強も全然足りない。
8/13 火 6.0   7:00 20jog
17:00 10jog
朝走ると良い生活リズム。
8/14 水 15.0   12:00 15jog
18:30 60jog
疲労。リズム悪い。
夜は地域の祭りだったようだ。
8/15 木 9.0   7:30 15jog
17:00 20jog+333×3
59
足疲労ガチガチ。
全くキレなし。
8/16 金 8.0   17:00 40jog
部活の合間に。
8/17 土 3.0   7:30 15jog
勉強したいけど部活忙しい。
8/18 日 0.0   off
夕方まで部活からの岐阜入り。
8/19 月 0.0   off
試験からの高山で少し息抜き。
8/20 火 11.0   8:00 20jog
18:00 35jog
調子悪い。明日の準備。
8/21 水 8.0   18:00 40jog
体調悪い。精神的ダメージか?
8/22 木 7.0   18:45 35jog
疲労半端ない。動きは悪くない。
8/23 金 1.0   21:00 5jog
カレー鍋うまし。
8/24 土 5.0   7:30 25jog
雨でも朝練。馬瀬花火。
8/25 日 0.0   off
いろいろお付き合い。ちょっとスタビした。
8/26 月 16.0   18:00 60jog+333×3
59
ハムにきた良い練習。スタビの重要性感じた。
8/27 火 13.0   18:15 55jog
ハイペースいいね。
8/28 水 0.0   off
いろいろ忙しい。朝練しかないな。
8/29 木 6.0   6:30 20jog
19:00 10jog
練習不足。
8/30 金 0.0   off
ギター練習なかなか。
8/31 土 21.0   8:30 100jog
久しぶりの疲労感。
走行距離 178.0  km