だつく  
地域 : 静岡    年齢 : 30代
一言 : 
今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 4.0   6:20 20jog
足重いのでちょっとスタビ。
5/02 木 6.0   6:20 30jog
疲労感ヤバい。飲み会。
5/03 金 7.0   18:00 35jog
合宿忙しい。睡眠不足。
5/04 土 13.0   6:20 40jog
18:00 20jog+333×2
57
足重い。
意外にスピードあった。距離練が必要。
5/05 日 14.0   6:30 35jog
18:00 35jog
昨日夜遅くて疲れる。
フォーム修正。
5/06 月 16.0   17:40 80jog
久しぶりに長く走る余裕があった。
5/07 火 4.0   6:20 20jog
まだ寒い。
5/08 水 8.0   6:30 25jog
16:00 15jog
朝弱現象到来。頑張ろう!
部活で軽く。
5/09 木 7.0   6:10 20jog
16:00 15jog
早起きは気持ち良い。
暑い夏到来か?いいね。
5/10 金 5.0   6:20 25jog
暖かい朝いいね。
5/11 土 0.0   off
山梨遠征。
5/12 日 0.0   off
帰宅後母の日の夕食会。
5/13 月 4.0   6:20 20jog
疲労抜けない。
5/14 火 5.0   6:20 25jog
昨日も夕食会で帰宅遅かった。
5/15 水 5.0   6:20 25jog
最近急に暑くなった。
5/16 木 6.0   6:20 30jog
風強くて寒い。
5/17 金 5.0   6:20 25jog
5/18 土 10.0   16:00 50jog
岐阜清流ハーフ出たいな。
5/19 日 0.0   off
IH県予選久々勝った。
5/20 月 6.0   6:15 30jog
忙しいけど学年会。
5/21 火 5.0   6:20 25jog
なんとか乗りきった。腰痛い。
5/22 水 0.0   筋トレ
腰痛いので筋力強化。
5/23 木 4.0   6:30 20jog
5/24 金 0.0   off
前日入り。大変です。
5/25 土 0.0   off
IHが儚く散った。祝賀会に参加。
5/26 日 6.0   11:00 30jog
足軽い。走りたいけどやることある。
5/27 月 0.0   off
忙しい。疲労感も半端ない。
5/28 火 0.0   off
忙しい。睡眠不足。
5/29 水 6.0   6:20 30jog
健康的な習慣はいいね。
5/30 木 8.0   6:10 30jog
19:00 10jog
朝から料理。激ウマ。
部活後に軽く。
5/31 金 5.0   6:20 25jog
軽快。1日良いリズム。
走行距離 159.0  km