月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	6.0	6:20 30jog		新年度準備忙しい。
4/03 水	12.0	17:00 60jog		昼飯食べ過ぎ。足重い。
4/04 木	6.0	6:30 30jog		朝弱改善中。
4/05 金	12.0	6:30 30jog 18:00 30jog		睡眠不足。 夕食前に軽く。
4/06 土	2.0	19:00 10jog		バレーの夜練のアップ。
4/07 日	10.0	6:30 50jog		体育館で。
4/08 月	5.0	6:20 25jog		始業式。
4/09 火	6.0	6:20 30jog		習慣化していきたい。
4/10 水	7.0	6:20 25jog 16:00 10jog		忙しい。オーバー9。 部活で一緒に動くことにした。
4/11 木	8.0	6:20 30jog 16:00 10jog		雪と桜が舞う風情いかが？ オーバー9。
4/12 金	6.0	6:20 30jog		歓迎会。疲労感。
4/13 土	0.0	off		長野県塩尻へ。
4/14 日	7.0	7:00 25jog 19:00 10jog		練習の合間に。
4/15 月	6.0	6:20 30jog		朝練は大事に。
4/16 火	8.0	6:20 30jog 10jog		余裕と疲労が出てきた。
4/17 水	0.0	off		早朝から免許更新へ。
4/18 木	5.0	6:20 25jog		疲れヤバい。
4/19 金	0.0	off		睡眠不足も。
4/20 土	6.0	5:10 30jog		遠征出発前に。
4/21 日	13.0	17:50 65jog		全然走り足りない。
4/22 月	5.0	6:20 25jog
4/23 火	5.0	6:30 25jog		朝に余裕が欲しい。
4/24 水	4.0	7:00 ストレッチ 動き作り 16:00 15jog		雨のため体育館で。
4/25 木	7.0	6:20 30jog 16:00 5jog		飲み会も22時終わりなら大歓迎。
4/26 金	6.0	6:20 30jog		疲れがキテるがなんとか乗りきった。
4/27 土	1.0	11:00 5jog		遠征出発。
4/28 日	7.0	5:15 35jog		大会の朝練前に。
4/29 月	21.0	5:30 60jog 18:00 45jog		2部練いいね!!
4/30 火	2.0	7:00 10jog		雨天により体育館で。
走行距離	183.0  km