月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	off		風邪気味。
5/02 水	0.0	off		体重い。
5/03 木	0.0	off		IH地区予選。
5/04 金	10.0	朝：45jog＋流し		足死んでる。体ブヨブヨ。
5/05 土	7.0	朝：30jog＋流し		いい日差し。少しでも燃焼しよう。
5/06 日	13.0	午後：60jog＋流し		足がすぐ死ぬ。健康第一で頑張ろう。
5/07 月	0.0	off		無駄な仕事に時間をとられてる。
5/08 火	7.0	朝：30jog＋流し		疲れていても健康維持する。
5/09 水	4.0	朝：20jog		アラームミスで早く起きてしまった。
5/10 木	0.0	off		スタビなど軽く動いた。
5/11 金	7.0	朝：30jog＋流し		足重いが、朝走れる幸せ。
5/12 土	6.0	朝：30jog		走るついでにゴミ拾いをすることにした。
5/13 日	15.0	朝：70jog＋流し		川崎市八ヶ岳少年自然の家周辺は素晴らしい環境。
5/14 月	0.0	off		気づいたら24歳になってました。
5/15 火	6.0	朝：30jog		小雨。
5/16 水	4.0	朝：20jog		毎朝ゴミ袋がいっぱいになる。
5/17 木	4.0	朝：20jog		見過ごしているうちに気づけない人間になる。
5/18 金	0.0	off		高山へ出張。スマホって面倒だな。
5/19 土	8.0	朝：35jog＋流し		朝走りながらゴミ拾い。身を清めて一日を始める。
5/20 日	10.0	午後：50jog		高校生の熱い夏はあっけなく終わった。
5/21 月	0.0	off		今週も頑張ろう。
5/22 火	4.0	朝：20jog		一学期中間考査初日。
5/23 水	5.0	朝：25jog		ひととおりゴミもきれいになったか・・・
5/24 木	0.0	off		なんだかんだで忙しい。
5/25 金	5.0	朝：25jog		果てしなきゴミ拾い。
5/26 土	10.0	朝：45jog＋流し		長めの流し。フォームを直す余裕もない・・・
5/27 日	5.0	朝：25jog		自分の時間（RUN＆STUDY）が欲しい。
5/28 月	0.0	off
5/29 火	0.0	off
5/30 水	4.0	夜：20jog		食い過ぎ。気持ち悪い。
5/31 木	0.0	off		球技大会。
走行距離	134.0  km