月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	17.0	午後：70jog＋流し		スピード上げたら疲れた。
4/02 月	0.0	off		疲労感否めない。この程度の練習でふがいない。
4/03 火	0.0	off		益田合宿初日。
4/04 水	10.0	午後：40jog＋流し		合宿2日目。バランス悪し故に足痛し。
4/05 木	0.0	off		合宿最終日。後、校務・・・。
4/06 金	1.0	午後：7jog		空いた時間にちょっとした運動。
4/07 土	5.0	午後：25jog		福井合宿1日目。コンビニまでjog。
4/08 日	14.0	午後：60jog＋流し		２日目。体力低下してる。
4/09 月	0.0	off		入学式。
4/10 火	0.0	off		仕事量多い。
4/11 水	13.0	朝：55jog＋流し		ペース上げ下げ。
4/12 木	0.0	off		忙しい。
4/13 金	0.0	off		歓迎会の準備
4/14 土	0.0	飯田遠征		寒いね。
4/15 日	22.0	午後：90jog＋流し		久々走れた。頑張ろう。
4/16 月	0.0	off		腹痛い。練習不足で内臓弱ってる。
4/17 火	0.0	off		疲労困憊。さっさと寝る。
4/18 水	8.0	午後：35jog＋流し		帰宅遅いので軽め。
4/19 木	7.0	朝：30jog＋流し		朝なのに花粉がやばかった。
4/20 金	7.0	朝：30jog＋流し		根本的に一般人の走力に成り下がっている・・・
4/21 土	0.0	off		部活の新入生歓迎会。
4/22 日	12.0	午後：60jog		とりあえず最低限の練習。
4/23 月	0.0	off		今週末頑張りたいが忙しい・・・
4/24 火	7.0	朝：30jog＋流し		最近やばいが、夜は歓迎会なので頑張る。
4/25 水	4.0	朝：20jog		アラーム間違えた。故に走る。
4/26 木	0.0	off		食い過ぎ・・・
4/27 金	0.0	off		今日も食い過ぎ・・・
4/28 土	14.0	午後：60jog＋流し＋1000	3'00	軽く動いただけで足にダメージ。こりゃやばい・・・
4/29 日	27.0	魚津しんきろうマラソン(ハーフ)	1'21'55(PW)	練習なしで挑める距離ではなかった・・・
4/30 月	0.0	off		体調良くない。筋疲労よりは肉体疲労。
走行距離	168.0  km