月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	off		時差ぼけ。疲れ。
8/02 火	4.0	朝：20jog		運動不足。お腹周りヤバい。
8/03 水	13.0	朝：60jog＋流し×5		体が硬い。NEWシューズでやる気UP!!
8/04 木	10.0	午後：50jog		newシューズで気持ち良いが疲れはある。
8/05 金	3.0	午後：15jog		時間ないし軽く動くのみ。
8/06 土	10.0	午後：50jog		暑いし、フォーム悪いし、足たるんできた。
8/07 日	0.0	off		能登合宿初日。ひたすら移動と練習試合。
8/08 月	7.0	午後：海岸35jog		右足接地悪くて足裏痛半端ない。
8/09 火	0.0	off		一日中練習試合。
8/10 水	0.0	off		氷見カップ1日目。予選6位通過。
8/11 木	0.0	off		氷見カップ2日目。最終順位5位。
8/12 金	6.0	午後：30jog		とりあえず時間を見つけて継続しかない。
8/13 土	12.0	午前：60jog		ダメだ・・・いろんな意味で。
8/14 日	9.0	昼：45jog		盆休み。
8/15 月	7.0	朝：35jog		準備。
8/16 火	6.0	夜：30jog		教採一日目。
8/17 水	6.0	朝：30jog		部活と補習。
8/18 木	0.0	off		教採二日目。地元で小集合。
8/19 金	0.0	off		益田合宿初日。
8/20 土	0.0	午後：温泉		二日目。
8/21 日	7.0	午後：35jog＋流し		合宿も夏休みも最終日
8/22 月	0.0	off		始業式＆テスト
8/23 火	0.0	off		雨天休校。過去最高豪雨らしい。
8/24 水	6.0	午後：30jog		久々晴れたので走れた。
8/25 木	0.0	off		今日から平常授業。
8/26 金	14.0	朝：35jog＋流し 午後：30jog		久々朝練は気持ちいいけど眠い。 走り始めなので疲労溜まりやすい。
8/27 土	0.0	off		志学館大学で練習試合。吉田沙保里に遭遇。
8/28 日	13.0	朝：60jog＋流し		学内のタータンで流し。トラックのスピード久々感じた。
8/29 月	0.0	off		月曜日史上最高に学校行きたくない。
8/30 火	7.0	午後：30jog＋流し		下っ腹が張ってる。運動不足に違いない。
8/31 水	5.0	朝：21jog		調子は悪くないが朝弱はつらい。
走行距離	145.0  km