月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	5.0	200×4×2(ｒ＝200m)		久々のスピード練だし体調不良でしんどい。両足ハムつった
2/27 金	27.0	午前：3000＋60jog 午後：60jog＋補強	88~90	足全体疲労感ヤバい jogで疲労抜き
2/28 土	6.0	午前：500×4（ｒ＝5）	90以内	久々中距離走ったがスピードなくて追い込めない
走行距離	38.0  km