月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	20.5	15:13 110jog	ave5'23 アディゼロボストン	午前児童館。昼アクアウォーク。午後ランニング。
6/02 月	12.2	4:46 73jog+250×5	ave5'59 スピードライバル	土トラック。
6/03 火	11.2	4:43 58jog+400×2	82 ave5'33 アディゼロジャパン5	雨天合羽ラン。午後情報管理担当研修。
6/04 水	0.0			疲労感中止。夕方そろばん迎え。
6/05 木	10.9	4:35 57jog	ave5'11 アディゼロジャパン5	夕方ストレッチ。ランジ。
6/06 金	11.6	4:46 53jog+200×3	ave5'27 スピードライバル	夕方プール迎え。チキンもやし。
6/07 土	10.1	5:17 53jog	ave5'17 アディゼロジャパン5	裸足ラン。
6/08 日	9.1	5:07 43jog+200×4	32-30 ave6'02 スピードライバル	ショートスプリント開始。
6/09 月	6.1	5:06 36jog	ave5'51	夕方体操迎え。
6/10 火	12.8	4:42 68jog	ave5'18 アディゼロジャパン5	雨天合羽ラン。
6/11 水	0.0			雨天中止。職員会議。オンライン会議。夕方そろばん迎え。
6/12 木	12.9	4:50 58jog+200×4	32-31 ave5'36 スピードライバル	懸垂40。
6/13 金	12.8	4:43 50jog+300+100×4	53-15 ave5'27 スピードライバル	懸垂20腹筋20腕立て20。プール迎え。
6/14 土	0.0			午前父親参観。午後自宅桃鉄、映画。
6/15 日	10.9	5:04 47jog+200×5	32-31 ave5'35 スピードライバル	雨天時短ラン。午前ゆーみんぐ。昼スシロー。午後自宅。
6/16 月	10.7	5:02 56jog+200	30 ave5'12 アディゼロジャパン5	懸垂20。午前振替休日。午後テスト作成。放課後会議。
6/17 火	13.3	4:38 60jog+1000×2	3'43-37 ave5'03 アディゼロジャパン5	懸垂20腹筋30汗だく。考査初日。放課後心配蘇生、リクルート研修。
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	165.1  km