DietGoGo!!  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 30後半
一言 : 
故障をしない          故障をしない          故障をしない          故障をしない          故障をしない          故障をしない          故障をしない          故障をしない
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日
0.0 R
レスト①


8/02 月
0.0 R
レスト②


8/03 火
14.9 R
代々木ジョグ3周
1:14(HRA150bpm)
28:23-5:54-5:54-5:43-28:05
8/04 水
2.0 S
14.9 R
スイム
代々木ジョグ3周
0:40
1:12(HRA150bpm)

27:40-5:40-5:45-5:43-28:08
8/05 木
2.5 S
17.5 R
スイム
代々木ジョグ5周
0:45
1:21(HRA157bpm)

29:26-5:44-5:45-5:38-5:25-5:22-24:15
8/06 金
 
     
8/07 土
 
     
8/08 日
 
     
8/09 月
 
     
8/10 火
 
     
8/11 水
 
     
8/12 木
 
     
8/13 金
 
     
8/14 土
 
     
8/15 日
 
     
8/16 月
 
     
8/17 火
 
     
8/18 水
 
     
8/19 木
 
     
8/20 金
 
     
8/21 土
 
     
8/22 日
 
     
8/23 月
 
     
8/24 火
 
     
8/25 水
 
     
8/26 木
 
     
8/27 金
 
     
8/28 土
 
     
8/29 日
 
     
8/30 月
 
     
8/31 火
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
0
47
km
km
km