ドンさん(ドンガメオー)  
地域 : 東京    年齢 : 人生カウントダウン開始
一言 : 
ウルトラ走りたい          ウルトラ走りたい          ウルトラ走りたい          ウルトラ走りたい          ウルトラ走りたい          ウルトラ走りたい          ウルトラ走りたい          ウルトラ走りたい
2025／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 11.0   ウォーク
6/02 月 8.0   ウォーク
6/03 火 6.0   ウォーク
 雨が降っている
な〜んかわからないが
体調不良
歳かね？
6/04 水 9.0   ラン&ウォーク
6/05 木 3.0   ウォーク
6/06 金 4.0   ウォーク
6/07 土 10.0   ウォーク
6/08 日 10.0   ラン&ウォーク
6/09 月 4.0   ウォーク
6/10 火 8.0   ウォーク
 本日、健康診断
胡麻麦を飲む
不健康がわかるのはつらい
歳だから仕方ない
6/11 水 8.0   ウォーク
 雨
昨日の健康診断
不健康診断になりました
体重想定の一番上
血圧→想定内も下が高い
空腹時血糖値待ち
6/12 木 8.0   ウォーク
6/13 金 7.0   ウォーク
6/14 土 0.0  
6/15 日 10.0   ラン&ウォーク
6/16 月 0.0   大腸内視鏡検査
ポリープを取ったので
日帰り手術扱い
１週間
禁酒、禁コーヒー
6/17 火 0.0   ゼロ
特に変化なし
暑かった
6/18 水 0.0   ゼロ
暑かった
脂っこいものダメ
魚料理を食べたから
あれは良かったのか？
6/19 木 0.0   ゼロ
コーヒー飲みました
まぁ
徐々に慣らせば良いんじゃないかな？
6/20 金 0.0  
6/21 土 3.0   バンバンウォーク
 迂回路のため
速攻で終了
6/22 日 12.0   ウォーク
 走れず
ひたすらウォーク
6/23 月 0.0   自転車
12km
まぁ、少しずつ
6/24 火 3.0   ウォーク
6/25 水 6.0   ウォーク
6/26 木 3.0   ウォーク
6/27 金 10.0   ラン&ウォーク
6/28 土 0.0  
6/29 日 12.0  
6/30 月 3.0  
走行距離 158.0  km