ドンさん(ドンガメオー)
地域 : 東京
年齢 : 人生カウントダウン開始
一言 :
一言 :
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2025／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 日 | 11.0 | ウォーク |
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| 6/02 月 | 8.0 | ウォーク |
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| 6/03 火 | 6.0 | ウォーク |
雨が降っている な〜んかわからないが 体調不良 歳かね？ |
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| 6/04 水 | 9.0 | ラン&ウォーク |
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| 6/05 木 | 3.0 | ウォーク |
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| 6/06 金 | 4.0 | ウォーク |
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| 6/07 土 | 10.0 | ウォーク |
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| 6/08 日 | 10.0 | ラン&ウォーク |
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| 6/09 月 | 4.0 | ウォーク |
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| 6/10 火 | 8.0 | ウォーク |
本日、健康診断 胡麻麦を飲む 不健康がわかるのはつらい 歳だから仕方ない |
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| 6/11 水 | 8.0 | ウォーク |
雨 昨日の健康診断 不健康診断になりました 体重想定の一番上 血圧→想定内も下が高い 空腹時血糖値待ち |
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| 6/12 木 | 8.0 | ウォーク |
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| 6/13 金 | 7.0 | ウォーク |
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| 6/14 土 | 0.0 | |||
| 6/15 日 | 10.0 | ラン&ウォーク |
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| 6/16 月 | 0.0 | 大腸内視鏡検査 ポリープを取ったので 日帰り手術扱い １週間 禁酒、禁コーヒー |
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| 6/17 火 | 0.0 | ゼロ 特に変化なし 暑かった |
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| 6/18 水 | 0.0 | ゼロ 暑かった 脂っこいものダメ 魚料理を食べたから あれは良かったのか？ |
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| 6/19 木 | 0.0 | ゼロ コーヒー飲みました まぁ 徐々に慣らせば良いんじゃないかな？ |
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| 6/20 金 | 0.0 | |||
| 6/21 土 | 3.0 | バンバンウォーク |
迂回路のため 速攻で終了 |
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| 6/22 日 | 12.0 | ウォーク |
走れず ひたすらウォーク |
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| 6/23 月 | 0.0 | 自転車 12km まぁ、少しずつ |
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| 6/24 火 | 3.0 | ウォーク |
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| 6/25 水 | 6.0 | ウォーク |
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| 6/26 木 | 3.0 | ウォーク |
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| 6/27 金 | 10.0 | ラン&ウォーク |
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| 6/28 土 | 0.0 | |||
| 6/29 日 | 12.0 | |||
| 6/30 月 | 3.0 | |||
| 走行距離 | 158.0 km | |||