月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	15.0	2024初ラン
1/02 火	7.0	ウォーク
1/03 水	8.0	ウォーク
1/04 木	6.0	ウォーク
1/05 金	6.0	ウォーク
1/06 土	6.0	ウォーク
1/07 日	11.0	ジョグ
1/08 月	16.0	ラン&ウォーク
1/09 火	9.0	ラン&ウォーク
1/10 水	7.0	ウォーク
1/11 木	0.0	サボり
1/12 金	31.0	ジョグ
1/13 土	6.0	ウォーク
1/14 日	30.0	ジョグ
1/15 月	14.0	ウォーク ラン&ウォーク
1/16 火	11.0	ウォーク ウォーク
1/17 水	9.0	ウォーク ウォーク
1/18 木	5.0	ウォーク ウォーク
1/19 金	8.0	ウォーク
1/20 土	30.0	ジョグ
1/21 日	15.0	ジョグ
1/22 月	6.0	ウォーク
1/23 火	0.0	サボり
1/24 水	8.0	ウォーク
1/25 木	8.0	ウォーク
1/26 金	8.0	ウォーク
1/27 土	6.0	ウォーク
1/28 日	10.0	ラン&ウォーク		うーむ、体調が悪い、原因不明
1/29 月	0.0			お昼ごろ痛みが激しく 病院に行った、総合内科 明日は、泌尿器科
1/30 火	0.0			病院に行った 人生初の尿管結石 石は出たみたい 昨日写真に撮っていた 膀胱の石だったのかな？
1/31 水	0.0
走行距離	296.0  km