月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	6.0	ジム
12/02 土	3.0	リハビリウォーク
12/03 日	20.0	朝ラン
12/04 月	6.0	ジム
12/05 火	8.0	ジム
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	10.0	ウォーク
12/10 日	8.0	ウォーク
12/11 月	0.0			ちょっと体調不良
12/12 火	0.0			ちょっと体調不良
12/13 水	0.0			ちょっと体調不良
12/14 木	0.0			およちゃんにお別れ
12/15 金	0.0			ちょっと体調不良
12/16 土	14.0	ラン&ウォーク		ご機嫌斜め 暖かな一日
12/17 日	10.0	ジョグ		うーむ
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	5.0	ウォーク、バンバン
12/24 日	5.0	ウォーク、アキレス
12/25 月	15.0	ラン&ウォーク
12/26 火	3.0	ウォーク
12/27 水	3.0	ウォーク
12/28 木	3.0	ウォーク
12/29 金	4.0	ウォーク
12/30 土	5.0	ウォーク(バンバン)
12/31 日	10.0	ウォーク 買い物ウォーク
走行距離	138.0  km