月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	13.0	ウォーク ラン&ウォーク
5/02 火	9.0	ラン&ウォーク
5/03 水	10.0	ラン&ウォーク
5/04 木	12.0	ウォーク ウォーク
5/05 金	12.0	ウォーク ウォーク
5/06 土	5.0	バンバン
5/07 日	18.0	ラン&ウォーク
5/08 月	13.0	ラン&ウォーク 食後のウォーク
5/09 火	16.0	ラン&ウォーク 食後のウォーク		練習後→76.2kg
5/10 水	17.0	ラン&ウォーク ラン&ウォーク		体重→練習後77.3kg
5/11 木	17.0	ラン&ウォーク ウォーク		体重→練習後77.2kg
5/12 金	3.0	食後ウォーク
5/13 土	15.0	腰痛解消ラン		体重→練習後75.7kg
5/14 日	21.0	腰痛解消ラン		体重→練習後74.5kg
5/15 月	9.0	ラン&ウォーク
5/16 火	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後76.3kg
5/17 水	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後76.3kg、空腹時血糖値114(5年ぶりくらいに測ったが、高い！
5/18 木	10.0	ラン&ウォーク
5/19 金	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後75.9kg
5/20 土	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後75.1kg
5/21 日	5.0	ふれあいマラソン
5/22 月	23.0	ジョグ 食後ウォーク		体重→練習後74.0kg
5/23 火	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後75.9kg
5/24 水	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後76.0kg
5/25 木	8.0	ラン&ウォーク
5/26 金	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後75.5kg
5/27 土	13.0	バンバン 食後ウォーク		平均キロ５分50秒だったらしい、疲れた。
5/28 日	26.0	奥武蔵への一夜漬けラン 食後ウォーク 食後ウォーク		体重→練習後73.5kg
5/29 月	13.0	ラン&ウォーク		体重→練習後74.2kg
5/30 火	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後74.9kg
5/31 水	10.0	ラン&ウォーク		体重→練習後74.8kg 空腹時血糖値109高い！
走行距離	378.0  km