月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	20.0	ランアンドウォーク
9/02 月	0.0	ウォーク
9/03 火	0.0	ウォーク
9/04 水	0.0	1時間走
9/05 木	0.0	1時間走
9/06 金	0.0
9/07 土	10.0	アキレス合宿
9/08 日	0.0	朝散歩
9/09 月	0.0	台風
9/10 火	18.0	朝練
9/11 水	18.0	朝練
9/12 木	6.0	朝練
9/13 金	18.0	朝練
9/14 土	18.0	朝練
9/15 日	18.0	朝練		朝練後、横田基地でウォーク(友好祭)
9/16 月	0.0	雨サボり
9/17 火	20.0	朝練
9/18 水	20.0	朝練		練習後体重80.5kg
9/19 木	6.0	朝練		昨夜は手話講習会、難しい読めなかった、まだまだです、趣味は？と聞かれ、ウルトラとボケかましてやった（笑）
9/20 金	20.0	朝練		練習中、息は入る感じになってきた、あとひと月積み重ね積み重ねですね。
9/21 土	20.0	朝練		もう少し長めを走らないと、伊南川は苦戦するなぁ〜わかってはいるけど、行動力のない私。
9/22 日	10.0	朝練
9/23 月	15.0	テストラン		100円ショップワラーチもどきでテストラン、全く問題無し、ただし、耐久性はないので、フル1本が限界、100kmウルトラだと厳しいかもしれない。
9/24 火	20.0	朝練		練習後体重81.1kg、う〜ん痩せない、なんで？
9/25 水	20.0	朝練		練習後体重80.6kg
9/26 木	0.0	サボり
9/27 金	20.0	朝練		練習後体重80.6kg
9/28 土	20.0	朝練
9/29 日	10.0	坂路コース？		伊南川に向け坂道を少々
9/30 月	0.0	歯医者
走行距離	327.0  km