月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	2.0	ワインマラソン		宴会のため、途中にて終了
12/02 日	16.0	朝練		サボった分も、走った。
12/03 月	16.0	朝練		練習終了後80.7kg、左膝ちょっと痛い。
12/04 火	10.0	朝練		眠い！韓国で最高裁判所の判事さんに逮捕状が請求されたとのこと、昔、真昼の暗黒という映画を観て、最高裁判所は法の正義の最期の砦とのイメージがあった、政権が変わるたびに、ガラガラポン、凄い国だ！
12/05 水	10.0	朝練		かすみがうらマラソンのエントリーは、今日10時から、フルにするか？伴走にするか？さてさて。
12/06 木	10.0	朝練		デブちんの、健康マラソン、かすみがうらマラソン(ともに5km)のエントリー終了。
12/07 金	10.0	朝練		練習終了後80.3kg、食べすぎ治らず。
12/08 土	10.0	朝練
12/09 日	5.0	アキレス
12/10 月	0.0	サボり
12/11 火	0.0	サボり
12/12 水	0.0	サボり
12/13 木	10.0	お風呂屋さんまでラン		久しぶりサウナで汗流す、80.75kg
12/14 金	0.0	サボり
12/15 土	0.0	サボり
12/16 日	5.0	JBMA神宮マラソン	30分27秒	伴走、距離短い？
12/17 月	0.0	雨サボり
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	104.0  km