ドンさん(ドンガメオー)
地域 : 東京
年齢 : ５０代
一言 :
一言 :
お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 30.0 | LSD |
虎の穴練習会まであと9日！ |
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| 3/02 金 | 17.0 | Jog |
虎の穴練習会まであと8日！ |
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| 3/03 土 | 16.0 | jog |
虎の穴練習会まであと7日！ |
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| 3/04 日 | 37.0 | Jog 立川ハーフマラソン |
1時間40分28秒 |
萩往還対策、体力の復活をテーマにして3時間の間隔を開けてハーフマラソンを走りました、年齢もありますが、そこそこの結果が出ました、良かった、良かった。 |
| 3/05 月 | 18.0 | jog |
萩往還練習会まであと5日！朝練後76.1㎏、曇り気温１０℃ |
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| 3/06 火 | 17.0 | jog |
萩往還練習会まであと4日！朝練後75.8kg、曇り8℃ |
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| 3/07 水 | 17.0 | jog |
萩往還練習会まであと3日！朝練後76.1kg、晴れ気温2℃ |
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| 3/08 木 | 17.0 | Jog |
みぞれ混じりの雨、気温4℃、萩往還練習会まであと2日！ |
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| 3/09 金 | 17.0 | Jog |
萩往還練習会まであと1日！雨気温9℃、朝練後76.1kg |
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| 3/10 土 | 0.0 | 仙崎から瑠璃光寺までナイトラン90km |
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| 3/11 日 | 90.0 | 萩往還練習会 |
練習後、75.7kg |
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| 3/12 月 | 10.0 | jog |
筋肉痛少々、週末は板橋city |
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| 3/13 火 | 16.0 | Jog |
朝練後、76.9kg、気温4℃ |
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| 3/14 水 | 17.0 | Jog |
朝練後、76.０kg、晴れ気温6℃ |
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| 3/15 木 | 16.0 | Jog |
朝練後、76.5kg、晴れ気温8℃ |
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| 3/16 金 | 17.0 | Jog |
朝練後、75.1kg、曇り気温16℃ |
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| 3/17 土 | 17.0 | jog |
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| 3/18 日 | 42.0 | 板橋city |
3時間36分55秒(ネット) |
萩往還のいい練習になりました。 |
| 3/19 月 | 17.0 | Jog |
朝練後、76.5kg、晴れ気温8℃ |
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| 3/20 火 | 17.0 | Jog |
朝練後、76.2kg、雨気温9℃ |
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| 3/21 水 | 17.0 | Jog |
朝練後、76.1kg、曇り→みぞれ混じりの雨気温4℃ |
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| 3/22 木 | 20.0 | Jog |
気温10℃ |
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| 3/23 金 | 17.0 | jog |
朝練後、75.9kg、晴れ気温9℃ |
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| 3/24 土 | 20.0 | Jog |
朝練後、76.0kg、晴れ気温7℃ |
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| 3/25 日 | 15.0 | 朝練、多摩ロードレース |
32分40秒(5km) |
いい天気、普段の行いがらいいから（笑） |
| 3/26 月 | 17.0 | Jog |
朝練後、76.7kg、晴れ気温5℃、昨日は食べすぎ。 |
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| 3/27 火 | 17.0 | Jog |
朝練後、77.4kg、晴れ気温7℃ |
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| 3/28 水 | 17.0 | Jog |
朝練後、76.7kg、晴れ気温10℃ |
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| 3/29 木 | 27.0 | Jog |
朝練後、76.7kg、晴れ気温10℃ |
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| 3/30 金 | 17.0 | Jog |
朝練後、76.2kg、晴れ強風気温9℃ |
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| 3/31 土 | 17.0 | Jog |
朝練後、76.9kg、晴れ気温5℃ |
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| 走行距離 | 646.0 km | |||