ドンさん(ドンガメオー)
地域 : 東京
年齢 : ５０代
一言 :
一言 :
お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走
2017／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.2kg、曇り7℃、血糖値負荷検査の検査、今現在は、糖尿病でも境界型でもない、ただし将来糖尿病になりやすいとの事、気をつけないといけません。10月31日76.8kgー11月30日74.4kg＝－２．４ｋｇ。 血圧上132、下80、脈拍69 |
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| 12/02 土 | 16.0 | jog |
朝練後75.0㎏、血圧上129、下58、脈拍59、晴れ気温３℃ |
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| 12/03 日 | 10.0 | JBMAユニファイドラン |
1:02:52 |
デブちんの伴走、まずまずの走りでした、年代別3位には、爆笑した。 |
| 12/04 月 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.3kg、晴れ気温1℃ |
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| 12/05 火 | 16.0 | Jog |
萩往還まで、あと5カ月！！朝練後、75.3kg、晴れ気温3℃ |
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| 12/06 水 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.9kg、血圧上129、下80、脈拍57、晴れ気温0℃、いかんリバウンドしてきた。帰宅時血圧上134、下80、脈拍48、空腹時血糖値79 |
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| 12/07 木 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.0kg、晴れ気温0℃、帰宅時血圧上139、下77、脈拍43、空腹時血糖値79。 |
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| 12/08 金 | 16.0 | Jog |
朝練後、74.9kg、晴れ気温1℃ |
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| 12/09 土 | 26.0 | jog バンバン航空公園 |
朝練後、74.9kg、晴れ気温0℃ 久しぶりに航空公園に行き、お昼は、ぎょうざに満州にて唐揚げ定食プラスビールを食す。 |
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| 12/10 日 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.1kg、血圧上128、下85、脈拍65、晴れ気温0℃。 |
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| 12/11 月 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.2kg、血圧上129、下105、脈拍63・・・下105？？？ヤバイかも？ |
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| 12/12 火 | 16.0 | Jog |
晴れ気温2℃、体重量るの忘れた、昨日は、アンパン、チョコレートを食べた、食べすぎ♪ |
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| 12/13 水 | 16.0 | Jog |
朝練後、76.2kg、血圧上128、下77、脈拍56、晴れ気温ー2℃、今年初めての氷点下、しかし、風がなったので、そんなに寒く感じなかった。帰宅時血圧上134、下84、脈拍56、空腹時血糖値80 |
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| 12/14 木 | 16.0 | jog |
朝練後、75.6kg、晴れ気温－1℃、血圧上133、下73、脈拍55 |
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| 12/15 金 | 16.0 | jog |
朝練後、74.6kg、晴れ気温0℃ |
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| 12/16 土 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.8kg、晴れ気温1℃ |
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| 12/17 日 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.2kg、晴れ気温4℃、萩往還に向けて、勝負は12月～2月！今が踏ん張り所 |
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| 12/18 月 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.0kg、晴れ気温ー4℃・・・あの気温計壊れたのかな？確かに寒かったけど、氷点下4℃ではないと思います。 |
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| 12/19 火 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.5kg、晴れ気温ー2℃ |
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| 12/20 水 | 16.0 | Jog |
朝練後、76.2kg、晴れ気温ー1℃、昨日は食べすぎた。 |
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| 12/21 木 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.7kg、血圧上141、下57、脈拍60、晴れ気温ー2℃、年末は太るものなのです（笑） |
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| 12/22 金 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.5kg、血圧上127、下78、脈拍51、晴れ気温ー1℃ |
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| 12/23 土 | 23.0 | jog バンバンクラブ |
朝練後75.2kg、晴れ気温－1℃ |
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| 12/24 日 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.4kg、体脂肪率17.4%、晴れ気温1℃ |
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| 12/25 月 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.6kg、スタート時少雨、のち晴れ気温5℃、奥武蔵エントリー終了 |
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| 12/26 火 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.7kg、晴れ気温1℃、マズイ！リバウンドしている。 |
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| 12/27 水 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.7kg、晴れ気温ー1℃ |
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| 12/28 木 | 16.0 | Jog |
体重測定忘れ、ジョギングコースに、電光掲示の温度計がある、萩往還対策で毎日チェックする事にしている、今朝は氷点下4℃の表示、ヤフーによると、昭島市の今朝の気温は氷点下1℃、せっかくチェックしているのだから、オーナーさん、直してください（笑） |
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| 12/29 金 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.1kg、晴れ気温ー2℃、目覚しセットし忘れ寝坊した、朝練やめようかと思ったが、勇気を振り絞って外へ出た、温度計のチェック忘れた、萩往還のチェックポイントを、一箇所でも忘れたら、失格、たとえ完踏しても、準完踏になってしまう、集中するところは、集中出来るようにしないといけない。 |
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| 12/30 土 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.5kg、晴れ気温3℃(yahooによるとー2℃)、血圧上119、下70、脈拍60 |
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| 12/31 日 | 16.0 | Jog |
朝練後、75.4kg、11月末74.4kg |
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| 走行距離 | 507.0 km | |||