月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	20.0
6/02 日	20.0	朝練	１７℃給水１回、給食なし７７．３ｋｇ
6/03 月	0.0
6/04 火	20.0			１２７-７８ 脈拍４３
6/05 水	22.0	朝練	18℃給水２回、給食なし、77.3ｋｇ
6/06 木	20.0			１２７−７９　脈拍４６
6/07 金	20.0	朝練	１９℃給水１回、給食なし77.9ｋｇ
6/08 土	0.0			128−79 脈拍44
6/09 日	100.0	いわて銀河	10：35：58
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	20.0			１３２−８２　脈拍48
6/13 木	20.0	朝練	20℃雨、給水1回、給食なし、練習終了後計量78.1kg
6/14 金	20.0
6/15 土	20.0		23℃給水2回、給食なし、体重76.5kg、119−73 脈拍42
6/16 日	0.0
6/17 月	20.0		126−79 脈拍47
6/18 火	20.0	朝練	２３℃給水2回、給食なし、７７・５ｋｇ（Ｗなし）
6/19 水	20.0		124−73 脈拍44
6/20 木	20.0		22℃給水2回、給食なし77.9kg138−79 脈拍49
6/21 金	0.0		131−72 脈拍42
6/22 土	20.0		130−79 脈拍47
6/23 日	22.0		19℃　126−77　脈拍61　体重77.8kg
6/24 月	22.0	バテバテ	128−73 脈拍45	疲れか？体が重かった。
6/25 火	20.0		77.7kg
6/26 水	22.0		127−74 脈拍41	雨の中のラン
6/27 木	12.0		79.1kgまぁ、アバウト80kg、4年前、自己ベスト出した時と同じ、突撃あるのみ、守るだけでは、城はもたない。	これにて練習打ち上げ！
6/28 金	0.0		128−79 脈拍46
6/29 土	0.0
6/30 日	100.0	サロマ湖100ｋｍ	10：10：37	目標タイムは、何とかクリア
走行距離	600.0  km