月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	10.0			両国寄席に行く。
1/02 水	10.0			本日の気温０℃・・・まあまあかな？気持ちよく快走する。
1/03 木	0.0
1/04 金	23.0
1/05 土	13.0			雑用があったのと、左の膝が少し痛くなったので途中でやめました。
1/06 日	10.0			今朝も寒かった。体重に変化なし、昨日食べた生姜焼き定食の影響なし。（＾＾）ｖ
1/07 月	0.0
1/08 火	13.0
1/09 水	10.0
1/10 木	0.0
1/11 金	10.0
1/12 土	20.0
1/13 日	21.0	フロストバイト	1：38：22	時計を見ずに走った、自分としては、いい走りだったが、タイムは悪かった？？？まぁこんなものかな。
1/14 月	0.0	雨の為、サボリ
1/15 火	10.0			１２月に受けた、某資格試験落ちてました、マラソンと一緒、練習（勉強）不足…反省！
1/16 水	0.0			路面凍結の為、サボり。
1/17 木	0.0
1/18 金	10.0			1kg太ってしまった、降雪でサボったからかね。
1/19 土	13.0
1/20 日	17.0
1/21 月	10.0
1/22 火	20.0
1/23 水	10.0			今日、走屋を見た、迷惑、警察屋さん、捕まえてくれ！
1/24 木	21.0
1/25 金	10.0
1/26 土	5.0	バンバンクラブ
1/27 日	26.0			知らない方？にあいさつされた、同じランナーあいさつするのは、当たり前のマナーだけど、なかなか出来ない、でも、アルツで私が忘れているだけかも・・・。
1/28 月	10.0			粉雪が舞う。
1/29 火	10.0	途中で止めた		頭が痛くなった。
1/30 水	10.0
1/31 木	13.0
走行距離	335.0  km