月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	20.0	ボチボチ		はいはい、東京マラソンに向け積み重ね、積み重ね。
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	15.0	バンバンクラブ		文句タラタラ…だましだまし15km、練習あとは、ブチ切れ・・・ヤレヤレ、東京マラソンのため、明日のために！
11/07 日	0.0
11/08 月	20.0			ボチボチ 　　ところでネットで調べたが、・・国家公務員法 第100条・第一項　「職員は、職務上知ることのできた秘密を漏らしてはならない。そのその職を退いた後といえども同様とする。」と定められている。違反者は最高１年の懲役又は最高３万円の罰金に処せられる。とある・・・尖閣諸島のビデオ流出の犯人探しして何になるんだろう？？？他にやることはないのか？大体隠す必要は何なのかあたしには理解できない、管さんが中国に脅されたのかな？
11/09 火	0.0
11/10 水	20.0			神戸の海上保安庁の人逮捕されるとの事、懲戒免職にならないといいけど・・・
11/11 木	20.0			某公園の中にぶた公園というのがある事に今日気付いた・・・ちょっと抵抗がある（笑）せめて、こぶた公園にしてほしかった。
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0	サボり
11/14 日	20.0			某公園まで往復
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0	お仕事
11/17 水	20.0	ボチボチ		某公園往復
11/18 木	20.0	意外と暖か		某公園往復
11/19 金	0.0
11/20 土	20.0	バテバテ		某公園まで往復 午後から献血に行く、血液の値が心配だったが、特に問題なし、血圧は下が少し高い体重があまり減ってない、そりゃ疲れるはずである、今回で３０回目と言う事で記念品をもらった。
11/21 日	0.0
11/22 月	20.0	ボチボチ		雨が降るかと思ったが、何とかもってくれた。某公園まで往復、練習を再開して一カ月たったが、体重に変化なし、練習後計測で８５ｋｇ、だから普段は、８７ｋｇくらいかな、血圧は、やや高めも、許容範囲内に下がったし、動きは良くなった。
11/23 火	0.0
11/24 水	20.0	ちょっとバテ		貧乏なあたしは、祝日の昨日も仕事していた・・・そしたら、韓国と北朝鮮が戦争を始めた・・・なんて言ってた、ビックリ！！局地的な砲弾戦だったみたいだけど、こちらは仕事中で情報が入らないから少し本気にした、北朝鮮も何を考えているのか？よくわからないね、相手も同じことを考えているのかもしれないけれどね。
11/25 木	20.0	ボチボチ		練習再開から一カ月を過ぎた、今なら、伊南川は完走出来るだろう、まぁボチボチやりましょう♪
11/26 金	0.0
11/27 土	10.0	バンバンクラブ		走った後は、お菓子教室
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0	歯医者さん		走れたけど、睡魔に負けました。
11/30 火	0.0
走行距離	245.0  km