ドンさん(ドンガメオー)
地域 : 東京
年齢 : ５０代
一言 :
一言 :
お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 0.0 | |||
| 4/03 金 | 20.0 | 最終調整 |
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| 4/04 土 | 0.0 | 移動 |
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| 4/05 日 | 67.0 | 鶴沼ウルトラ |
足の痛みでリタイア、前半は良かったのに・・・ |
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| 4/06 月 | 0.0 | 全休日 |
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| 4/07 火 | 0.0 | 全休日 |
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| 4/08 水 | 10.0 | jog |
ボチボチ |
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| 4/09 木 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/10 金 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/11 土 | 5.0 | バンバン練習会 |
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| 4/12 日 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/13 月 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/14 火 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/15 水 | 0.0 | 老後倶楽部 |
ふくらはぎを少々 |
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| 4/16 木 | 0.0 | おしごと |
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| 4/17 金 | 10.0 | 一夜漬けラン |
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| 4/18 土 | 8.5 | バンバン練習会 |
ほとんどウォーク |
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| 4/19 日 | 5.0 | かすみがうらマラソン |
28分51秒 |
このタイムでも、Ｂ１女子優勝、素晴らしい♪ |
| 4/20 月 | 20.0 | ＬＳＤ |
ヨレヨレ・・・ |
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| 4/21 火 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/22 水 | 10.0 | jog |
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| 4/23 木 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 4/24 金 | 10.0 | jog |
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| 4/25 土 | 0.0 | バンバン練習会 |
雨で見学 |
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| 4/26 日 | 10.0 | jog |
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| 4/27 月 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/28 火 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/29 水 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 4/30 木 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 走行距離 | 405.5 km | |||