ドンさん(ドンガメオー)
地域 : 東京
年齢 : ５０代
一言 :
一言 :
お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走 お台場夢の大橋マラソン5km伴走
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 10.0 | jog |
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| 3/02 月 | 0.0 | ヒレかつ定食 |
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| 3/03 火 | 10.0 | 氷雨 |
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| 3/04 水 | 10.0 | 氷雨 |
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| 3/05 木 | 10.0 | jog |
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| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 42.0 | お台場チャリティーラン |
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| 3/09 月 | 10.0 | jog |
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| 3/10 火 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 3/11 水 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 3/12 木 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 3/13 金 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 3/14 土 | 0.0 | おしごと |
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| 3/15 日 | 0.0 | 荒川の応援 |
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| 3/16 月 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 3/17 火 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 3/18 水 | 10.0 | jog |
東京マラソンの調整 |
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| 3/19 木 | 20.0 | jog |
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| 3/20 金 | 5.0 | 健康マラソン |
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| 3/21 土 | 12.0 | jog |
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| 3/22 日 | 42.2 | 東京マラソン |
３時間５２分分位・・・バテバテ |
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| 3/23 月 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 3/24 火 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 3/25 水 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 3/26 木 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 3/27 金 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 3/28 土 | 0.0 | 全休日 |
肉離れになりそうなので一日お休み |
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| 3/29 日 | 0.0 | 爆睡 |
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| 3/30 月 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 3/31 火 | 30.0 | ＬＳＤ |
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| 走行距離 | 521.2 km | |||